更年期女性注意了，想要長壽這個毛病不能有，說不定你就有！

有一些女性朋友在進入更年期後情緒會特別的不穩定，常常因為一點點小事就大發雷霆。睡眠也會變得越來越沒有規律，嗜睡的時候能睡個天昏地暗，失眠時也能做到一夜都在數星星。

丟三落四也是更年期女性會出現的癥狀，常常一個回頭就忘記了剛剛要拿什麼東西了。對孩子和丈夫的耐心也越來越不好了，如果孩子處在青春叛逆期那更是火星撞地球。

種種事例表明，更年期並不是可以熬過去的，而是要採取相應的保養措施！

1、飲食均衡

更年期女性由於身體內平衡的打破，更需要不從不同類型的營養元素。一般來說新鮮蔬菜瓜果、豆製品、海鮮等食材都是特別適合更年期女性食用的。由於更年期女性容易出現潮熱出汗等癥狀，所以更年期女性飲食也要著重與滋陰補陽，多吃滋陰如黑豆、海參、山藥等食物。少吃或者不吃甜食和油炸食物等高熱量食物。

2、藥物治療

激素替代療法是通過給女性補充人工合成的雌激素和孕激素從而達到治療更年期綜合征的目的，但是眾所周知，孕激素是導致女性患子宮瘤最大的罪魁禍首，因此有子宮疾病病史地女性須謹慎使用這種方法，避免提高患癌幾率。

3、常吃蜂蜜

醫生常推薦更年期女性使用激素替代療法補充雌激素，可以快速有效的幫助更年期女性緩解更年期癥狀，但是卻具有一定副作用，可能會提高更年期女性的患癌幾率，因此這種方法對於繼續緩解痛苦的更年期女性比較適合，需要謹慎使用。

4、定期檢查

女性朋友想要治療更年期癥狀，就要定期到醫院進行體檢。不僅如此，為了預防出現更年期綜合症，或者引發其他的併發症。進入更年期的女性一定要定期接受健康檢查，檢查項目主要是婦科檢查及防癌檢查等，及時了解自己的健康狀況，發現病症要儘早治療。

更年期出現這個疾病，說明身體要遭殃！警惕癌症來襲！

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