實話實說：7種人最有可能得胃癌！不少人中招了

胃是整個身體最容易出現問題的部位了，由於各種各樣的原因，很多人都不能正常的吃飯，對胃的影響是非常大的，從小小的胃病發展成胃癌也是很多人都有過的。那麼胃癌的高危人群有哪些呢？如何預防胃癌？

胃癌的高危人群有哪些？

1.患有胃病的人

生活中很多人都患有一些胃病，患有慢性胃炎、胃潰瘍、胃息肉的是比較容易演遍成胃癌的，這些胃病在平常中都不怎麼引起大家的關注，但是長期下來，很容易的局造成了胃癌。

5.精神抑鬱、愛生悶氣的人

精神不夠健康也會引起胃癌，所以保持一個愉悅的心情也變得很重要了。

6.有胃癌或食管癌家族史的人

胃癌也是會有聚集性的，因為一家人都是坐在一起吃飯，吃的東西和飲食習慣大多數是一樣的，所以一個人有了胃癌，另一個也很容易有胃癌。

7.特殊職業者

長期在含有硫酸塵霧、鉛、石棉等工作環境下工作的人也是胃癌高發的人群。

預防胃癌的飲食方法

很多人成為了胃癌高發人群，但是胃癌也是可以預防，如何預防呢？

1.合理食用肉蛋奶

大豆是公認的有效降低胃癌的食物，大豆裡面含有非常豐富的蛋白質，可以有效抑制胃癌的發生。

也可以經常食用一些魚肉、蛋和牛奶這也可以讓胃癌發生的可能性降低，當然吃這些東西也是要新鮮的，吃魚最好是清蒸或者紅燒，不要去進行腌制。

2.飲食多樣化

預防胃癌很重要的一點是呀保持飲食的多樣性，不能長期只吃一種食物，這樣會導致微量元素的缺失，從而引起胃癌。

可以每天吃一些大蒜，這是可以抗癌的，還有適當的吃一些杏仁和花生，這些是比較健康的。

胃癌在我們的生活中很常見，但是可以進行預防，也不用過分的擔心，自己多加註意還是可以預防的。

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