過完年長胖了？它是天然的「吸脂高手」，睡前喝一杯，輕鬆瘦下來

這過完年後，很多人都因為吃太多，所以就長胖了！尤其是很多女生，在過年的時候，停不下來吃各種美味，所以在過完年後，就很自然的長肉了，有了大肚子，贅肉等等。然而每個人都想擁有自己理想的身材，所以當體重一旦超標的時候，很多人都想通過減肥的方式，讓自己的身材更加的標準，但是試了很多的方法都瘦不下來，都沒有效果，所以只能繼續不斷的胖啦。然而找到了適合自己的東西，你可以在吃的過程中，保持好的身材啦！過完年長胖了？它是天然的「吸脂高手」，睡前喝一杯，輕鬆瘦下來！

這種天然的「吸脂高手」其實很常見，就是冬瓜和荷葉做成的茶，這兩種東西，很多人都知道，但並不知道它們能減肥吧？冬瓜是減肥的告訴，因為冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來，因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。

而荷葉味苦性平，具有清暑利濕的作用，非常的適合在想減肥的人服用。荷葉泡水喝還可以分解脂肪以及利尿的作用，並且對於便秘也有很好的治療效果。荷葉里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助於排便，從而幫助清除毒素。荷葉比一般的高纖食物更有通便的療效，自然更容易達到減肥的效果。荷葉中的黃酮、生物鹼具有降低血脂、總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用。

這冬瓜荷葉茶，可以在晚餐的時候來上一杯。這純乾的冬瓜荷葉用來泡茶會很香，而且荷葉與冬瓜都是減肥佳品，兩者搭配，清新解火氣，消脂刮油效果更佳。不含有脂肪，熱量低，具有非常好的利尿排濕功效。

所以說，想要減肥的話，多喝一點冬瓜荷葉茶還是很不錯的。睡前喝上一小杯，慢慢的瘦下來，也不能過多的節食，這想想都很不錯呢。此外，要都吃蔬菜，還有清淡的冷凍主菜含有很少的膳食纖維，僅含讓你有飽腹感所需的約一半的卡路里。它們當然也含有鹽。如果你沒有其它的選擇，就挑選一份含有400-500卡路里，大約5克脂肪及5-10克膳食纖維的冷凍晚餐。

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