北京：減肥好方法，簡單一招讓我輕鬆減肥30斤，用這方法你也行！

好的減肥方法能夠讓你早日擺脫肥胖之苦，而且還可以避免走很多的彎路。就像我之前減肥那會，就因為方法不對，所以走了很多的彎路。好在即使減肥失敗了很多次，我始終沒想過要放棄，直至最後減肥成功。我來自北京，成功減肥30斤。

我感覺女孩子特別容易發胖，本身就愛吃，尤其是各類小零食讓我根本管不住嘴。而且讓我奇怪的是，怎麼吃都吃不飽，從沒有過撐的感覺。媽媽經常說我是餓死鬼投胎，但是不吃又饞的難受，讓我怎麼辦。此外還特別不愛運動，不然人家怎麼說胖子又懶又饞呢，哈哈。

讓我下定決心開始減肥是工作後的事情，本身胖的時候就有點內分泌失調 ，臉上特別愛長痘痘，再加上身邊的人都說我身上有怪味。自己因為習慣了所以根本沒察覺，後來才知道，原來是胖人身上易分泌油脂，異味是油脂伴隨著汗液所散發出來的味道。

本來還是個開心的小胖子，自從意識到這個問題後瞬間就自卑了起來。其實早該減肥了，每次去買衣服都問是否有最大碼沒少遭別人白眼。更何況雖然身材不是工作上晉陞的標準，但是絕對是加分的選項。所以，減肥對於我來說是唯一的選擇。

管住嘴、邁開腿，說起來容易做起來依然是一頭霧水。減肥初期嘗試過節食，雖然餓肚子來得簡單容易，但是不僅沒瘦還患上了暴食症，結果比減肥前還胖了很多。後來還嘗試跑步減肥，堅持一個月把小腿肚都跑腫了，體重愣是沒看到變化，結果也就不了了之了。

後來還偷偷的背著家人嘗試過藥物減肥，頭疼、心慌等難受的感覺讓我至今都心有餘悸。減肥再重要，我認為都不應該以犧牲健康為代價，否則將會是得不償失。現在想想，當初缺的只是一個能瘦下來的方法而已。

好在後來認識了一位北京這邊的醫生，他是營養科的。在了解完我的情況後，他讓我早晚吃一種名稱為康倍琪的食品，淘寶上就有的。說這個減肥效果很不錯。本身就是食品也不存在任何的副作用，而且還不用挨餓，只要能連續性堅持很容易瘦下來的。

對於當時近乎崩潰的我來說，只要是能讓我健康的瘦下來，只要是有機會都會嘗試的。於是便在他的指導下，又開始了減肥。這次的方法確實簡單：早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，平時要多喝水。此外，我還保持每天快走45分鐘來加強運動，快走真的是一點也不累。

之前聽別人說減肥有癮我還不信，等我看到減肥效果後才深有體會。減肥初期只要能看到效果，後面就特別容易堅持下去。第一個月輕鬆瘦了8斤多，腰圍都開始有明顯變化了。4個多月的時間，成功減肥30斤，體重也從開始的128斤成功瘦到98斤以內。

減肥前擔心效果，減肥後擔心反彈。好在經過近一年的觀察，始終沒出現過反彈。當然，只要平時別暴飲暴食，每餐保持7-8分飽是怎麼也不會胖起來的。減肥成功帶來的變化讓我身邊的人驚訝不已，這不，北京這邊的不少朋友最後也是通過這個方法成功瘦下來的。

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