減肥吃這些食物，讓多餘脂肪消失更快

一輩子做個「執著的吃貨」是很多人夢寐以求的事情，但是，只要跟吃沾邊，貌似就避免不了要面臨肥胖的困擾。壓根就抵擋不住美食的誘惑，卻也不想失去原本婀娜多姿的身材。

那麼，到底怎樣才能美食與身材兼得呢？這個時候只有掌握一邊吃一邊瘦的小妙招，才能讓你在吃貨這條道路上走得更加坦然。今天小編給大家推薦幾款有助於減肥的食物，每天飯後吃就能燃脂一整夜。

1、野生桃膠

桃膠是桃樹的一種自然分泌物，或者在外力的作用下產生的傷口，而分泌桃膠對於傷口癒合是很有幫助的。這種晒乾的桃膠呈現結晶石狀，觸摸起來很硬，看著有點像琥珀的形狀。

不過，只要用清水稍微浸泡以後就會泡發變軟。對於愛美又想要瘦身的女性朋友來說，堅持吃桃膠可以清血降脂，還能緩解壓力，抗皺嫩膚，經常吃就能顯年輕態。

2、銀耳

銀耳屬於真菌類銀耳科銀耳屬，它的實體純白至乳白色，整朵柔軟潔白，呈現白透明狀，吃起來富有彈性。銀耳本身性平，無毒，具有補脾開胃的功效，同時，又能滋陰潤肺。堅持吃銀耳的人，可以進一步增強人體抵抗力，還能幫助增強腫瘤患者的對放、化療的耐受力。最常見的就是銀耳梨子湯，吃起來可以滋陰潤膚。

3、皂角米

皂角米一直被稱為是植物中的「燕窩」，屬於高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，同時富含膳食纖維，吃起來飽腹感極強，還具有養心通脈、清肝明目的功效，經常食用，還能調和人體臟腑功能，並且具有美容養顏的功效。

4、百合干

百合干具有很高的藥用價值，比如說解毒、利濕、安神、促進血液循環等，可以治療咳血、咳嗽等癥狀。常吃百合干對平穩血糖有極大的好處，平時炒菜、熬粥放幾片，血糖悄悄降下來。

在現實生活中，往往在不經意間就有很多養生的好物等著你去發現。不過，在養生的同時，要注意控制飲食量，還要注意營養均衡，再加上適量的運動，唯有這樣才能更好地養生，養出健康好氣色。

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