媽媽感冒啦的家庭護理！

當媽媽不容易，

尤其在懷孕時期，

或者喂母乳期間，

媽媽的心情以及飲食等，

對於孩子來說，

都有著說大不大，

說小不小的影響力。

懷孕期間

餵奶期間

媽媽生病了

建議媽媽們盡量不吃藥

也可根據情況就醫

因著涼或受寒引起的感冒

身體出現

1、頭痛

2、疲乏

3、流眼淚

4、打噴嚏，流鼻涕，鼻塞

5、伴有輕微發熱或不發熱

6、渾身疼

7、手腳涼

等等的身體表達

在這裡

給大家介紹一些感冒小方法

一、紅糖姜水

（亦可用可樂姜水）

二、艾葉泡腳

（亦可用清水）

三、搓後背，捏脊

過程如下

1、適當紅糖

2、放去皮的薑絲少量

3、倒水適量水

4、放在一起煮開後，

在煮3-5分鐘

5、倒一杯，趁熱喝為好

（能喝多熱喝多熱，

根據自己的情況來）

6、上午喝較適宜

7、飯後喝為宜

8、上面喝紅糖薑絲水

9、下面艾葉泡腳

10、兩者一上一下，同時加熱身體

11、上喝下泡之後，

大約20-30分鐘，

後背暖感或微汗

12、上床後，

讓愛人給搓後背，

搓熱搓紅

13、然後開始捏脊

10-20下左右

使皮膚微微發紅，

隨汗出。

14、這時蓋上被子捂汗

15、全身都熱起來後，

汗出透了，

可以把手露出來，

使身體的汗慢慢消散。

（這個期間可以睡一覺，

或讓家人陪在身體，

有愛的陪伴，好得更快）

16、汗出完後，

這時起來，

喝一杯溫開水

或一杯米湯水亦可

17、一天使用一次這個方法

18、如果沒好，

第二天可以重複。

19、基本3-7天就有一個好轉。

20、感冒期間，

注意清淡飲食，

不吃水果和不好消化的食物

21、注意休息，

恢復體力。

減少用眼的時間。

說說

以上方法

供媽媽們參考

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