「每逢佳節胖三斤」 天水健身房掀起「瘦身潮」

權威聲音 主流輿論

「每逢佳節胖三斤」

「人在吃，秤在看」

「春來不減肥，夏日徒傷悲」

……

春節後小夥伴們互相調侃時，這幾句話常常被提到。在春節假期的「吃吃吃」之後，春節後，健身房裡掀起「瘦身潮」。

「每逢佳節胖三斤」

正月初七，家住秦州區東團庄的王麗一稱體重才發現，自己的體重竟然又漲了五斤，肚子也明顯圓了一圈。

「我本來屬於易胖體質，你看一個年過得臉也圓了、腿也粗了，穿上以前的衣服都緊了不少，自己感覺都不好看，得趕快到健身房去進行高強度的鍛煉，希望在最短時間內把肉減掉。」王麗說，她以前一個星期去兩次健身房，現在最起碼得增加到三至四次，不然到春暖花開時，滿身的贅肉影響形象。

「過年七天，整整胖了四斤，親戚朋友家這兒吃一頓，那兒吃一頓，實在管不住自己的嘴，減去一斤不容易，胖起來咋就這麼快呀，真是悲催。」2月23日，小李一見到記者就說道。

「我就瞧不起那些過完春節不胖的人，你對得起春節為你死去的雞鴨牛羊，還有大鵝嗎？反正我是問心無愧。」記者在微信朋友圈看到這條詼諧幽默的微信被朋友多次轉發。

記者採訪身邊朋友時也發現，不少人都有「每逢佳節胖三斤」的情況出現，對節日里的胡吃海喝懊悔不已。

健身房掀起「瘦身潮」

春節期間胡吃海塞，小肚腩漸鼓，讓不少市民在節後掀起了「瘦身潮」。

2月24日，記者來到我市某健身場所，看見該健身房內人潮湧動，大部分跑步機正在使用中，且不斷有健身的顧客前來。

該健身房一王姓工作人員告訴記者：「我們初一至初五放假，從初六、初七開始就有會員陸續來鍛煉身體，數量比平時要多出不少，特別是在中午、晚上的空閑時間，前來健身的人更多，還有很多是前來詢問辦會員證的市民。」

該工作人員還告訴記者，春節假期結束，上班族、學生黨等陸續回歸，再加上年後氣溫逐漸回暖，健身行業迎來旺季。

正在該健身房游泳的王先生告訴記者，他不久前剛辦了張年卡，每周來這裡游兩次泳，沒想到一個春節胖了三斤，他要加大游泳次數，儘快減下去。

記者又走訪了市內幾家瑜伽館、健身房發現，假期過後前來鍛煉身體的市民為數不少。

另一健身房工作人員告訴記者，健身的會員有的是春節期間吃的太豐盛，不知不覺增重的，也有一些是春節綜合征，希望能通過鍛煉恢復精神、增強體能。「此外，網上還有那麼一句話『三月四月不減肥，五月六月徒傷悲』，很多人也會選擇在這個時候，適當鍛煉健身。所以，每年這個時候都是健身房的辦卡旺季。」

突擊強度鍛煉危害身體健康

一位健身教練告訴記者，節後健身要有所節制，突擊強度鍛煉危害身體健康，鍛煉強度要根據自己身體來調整，不要強度太大，以防止過度鍛煉傷害身體。

這位健身教練說，想在短時間內靠大量運動的方式進行突擊式減肥，這種方法減掉的不一定是脂肪，很可能是身體內的水分和電解質。這樣的減肥在後期十分容易出現反彈，此外還會導致身體免疫力下降，危害自身健康。正確的減肥方式應該是有氧運動加無氧器械，通過循序漸進的鍛煉方式來實現。鍛煉時間為每周三到四次，每次時間保持在一個小時左右，每周減掉0.5-1公斤是比較合理的減肥強度。此外，在飲食方面，不要節食，一定要保證營養均衡，盡量清淡飲食，多吃蔬菜、水果。

記者 余碧波

總監製∣豐藝明

本期責編 ∣姚 宇

編輯 ∣ 黃 虹

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