穎兒自曝老乾媽是減肥神器，作死一夜胖回解放前

我是90養生專家，加入養生潮流，過高品質（裝逼）生活。

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90養生，任重而道遠

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——《黃帝內經》

哈羅各位小主們~

過年期間放飛自我

被三姑二嬸狂塞肥肉

和gay密....哦不閨蜜聚會

K歌宵夜拼酒

又長了不少肉肉吧

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（趕緊低頭看看啤酒肚）

沒事!我們的體重能屈能伸！

日長千斤也能瘦如當初

堂主在呢，不怕！

讓我們攜手共進減肥之路

更隨我的腳步消滅肉肉

減肥需要的是毅力

對自己就是一個字

狠

要想人前顯貴

必先人後受罪

曾今胖到慘不忍睹的穎兒

用過最奇葩的減肥法

一天靠一粒老乾媽撐著

這是一場與飢餓的抗爭

意志力很頑強

佩服佩服

但，這是很不健康噠

最後反彈到130！！

（放圖感受一下）

看看這溢出屏幕的雙下巴

最後人家還是靠運動「暴走」

每天吃三分飽瘦到90斤！

我滴媽

真的是瘦的....

emm堂主不忍看第二眼

這種程度常人達不到

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看看節食減肥多不靠譜

我們凡人一定要吃飯呀~

堂主就很疑惑

健康減肥不好嗎

堂主的偶像鄧紫棋

簡直是一股清流

哇卡卡運動女神！

渾身充滿正能量有沒有

連食譜也是既健康又美味

粗糧與蔬菜搭配

營養均衡好想吃~

不能吃？？我把命給你

哼 我就是要學習女神

要吃又要瘦！

堂主大力推薦！

春季減肥養生粥

01

燕麥粥

燕麥含有非常豐富的蛋白以及纖維素，

飽腹感很強，

而且還有清腸排毒的作用。

每天早晚各吃一碗燕麥粥

體重自然就會降下來。

水煮的燕麥粥營養豐富，

熱量也比較低，非常適合減肥的人士食用。

022

地瓜粥

把地瓜去皮切成小塊，

和大米一同熬煮成地瓜粥。

地瓜的味道甘甜，

而且纖維素非常豐富，

早晚食用不但不會讓我們產生飢餓感，

而且熱量也相對較低，

是非常不錯的減肥瘦身粥。

03

胡蘿蔔粥

胡蘿蔔中含有十分豐富

的纖維素以及礦物質，

尤其是胡蘿蔔素更能抑制脂肪的生成。

把胡蘿蔔洗凈切成小塊和大米一同煮粥，

早晚食用可以提高身體

的新陳代謝並且逐漸的減少脂肪。

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都說減肥等於整容

90後妹子們目標就是

沒有最瘦只有更瘦

選擇不食是大錯特錯的

你吃了什麼

會在身材上反應出來

健康的魅力人見人愛喔~

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