3.1-3.4 六場活動，喚醒節後油膩的腸胃和心情
原標題：3.1-3.4 六場活動，喚醒節後油膩的腸胃和心情
一起過有趣的生活
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3.1（周四）19:00-21:00 春日朧月香會
3.3（周六）14:00-16:00 紅茶專場茶會
3.3（周六）14:30-17:00 正念力訓練
3.3（周六）19:00-21:00 手縫口金包
3.4（周日）14:00-16:00 咖啡品鑒沙龍
3.4（周日）14:00-16:00 老六堡茶會
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3.1（周四）春日朧月香會
元宵節前夜，體驗一場不一樣的團圓
正月十五上元節自古有賞月習俗，「月上柳梢頭，人約黃昏後」，家人團圓，一起賞月，真真兒一幅美景。然而對於現在的上班族，尤其是在京打拚的朋友來說，很少能在家過十五了。
元宵節前夜，我們準備了一場以「春月」為主題的香會。古代凡重大節日，都會通過焚香來禮神祭祖，古人詠香的詩文更是不勝枚舉。
雖然我們互不相識，但同樣懷有團圓的心愿。品香聞香，體驗一場不一樣的團圓，並為家人送去遠方的祝福。
香會過程中，除了介紹香文化及香會的歷史淵源，還有猜香遊戲。猜香以詩為主題，以禮為規矩，以風雅為氣韻，以聞香悟道為歸旨。
期待你的到來~
活動詳情
主題：春日朧月香會
時間：3月1日（周四）19:00-21:00
地點：茶書房（朝陽區裕民路12號，元辰鑫國際酒店601室，地鐵十號線健德門C口附近）
費用：138元/人
人數：滿4人成型，未滿4人費用原路返還
諮詢：156-5269-5849
溫馨提示：報名以交費確認為準，不接受空降，報名成功後費用不予退還
活動介紹
1、介紹香文化及香會的歷史淵源
2、品香（海南沉香、達拉干沉香、加里曼丹沉香）
3、猜香遊戲
老師簡介
懷一老師，懷抱一個香的夢想，從香氣氤氳的書齋到香粉飛揚的香坊，從尋香逐臭廿年路到程門立雪一夢覺，經歷了許多香路跋涉，收穫了許多香道感悟。2000年留學新加坡始研沉香，2007年創辦柘香堂；2011年發起中國香文化研究會。現為香文化（中國）研究會總幹事、香藝師、人社部香道師培訓項目負責人、高級香道師師資。近年頻繁探訪東南亞、日本、韓國等地，致力於弘揚中華香文化，在香文化普及方面頗多建樹。
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3.3（周六）紅茶專場茶會
開門紅，一起走向戊戌年
年前那場六大茶類任點茶會，
參加的朋友們都是行家，
喝到了頂級標杆茶。
這場開門紅茶會，
相信除了下面列出來的幾款，
會有更多驚喜。
因為老闆比茶友更任性，
你們懂的。
活動詳情
主題：鳳凰單叢茶會
時間：3月3日（周六）14:00-16:00
地點：茶書房（朝陽區裕民路12號，元辰鑫國際酒店601室，地鐵十號線健德門C口附近）
費用：50元/人
諮詢：156-5269-5849
溫馨提示：報名以交費確認為準，不接受空降，報名成功後費用不予退還
茶會內容
湖北宜紅——天賜冷後渾
武夷山野生紅茶
雲南大葉種曬紅
提示溫馨
現場購買茶葉滿200元，可減免50元茶會費用
老師簡介
劉穎坤，人稱穎子姐姐，兩廣人，國家高級評茶員、中國茶人發展聯盟聯合發起人、六堡茶行業審評專家。從事茶行業20餘年，師從安徽農業大學茶學專家鄭兆海老師。多年來深入遊走祖國各大茶產區，遍訪茶人，源頭習茶，於茶史、茶類、茶性、茶器等，均有深入的了解。2010年開始專註六堡茶文化推廣，對六堡茶製作工藝的發展、六堡僑銷茶文化沿革有獨特的見解。
03
3.3（周六）正念力訓練
正念幫你高效解決情緒困擾，活成你想成為的樣子
從小我們就有夢想，想要活成自己想要的樣子。
前幾天看了一部短片，關於黃渤，感觸很深：
黃渤穿越時空，回到了94年，見到了那年在青島唱歌的自己，
那時候的自己，充滿夢想又激情澎湃，儘管在舞台上還會褲子破掉出糗。
但也許他根本就沒有想到吧，
在十多年後的今天，自己會離開家鄉的舞台，成為一個演員，一個導演。
再看看我們，好像還是原來差不多的樣子，因為，我們一直在想，
活成想要的那個樣子，是需要很多的因素與行動力的。
其中重要的一點就是：掌控情緒。
情緒，就是心魔。當你決定不再在乎的時候，生活就好起來了。
當你掌控了情緒，就掌控了人生。
活動詳情
主題：正念力訓練——高效解決情緒困擾
時間：3月3日（周六）14：30-17：00
地點：北三環有研新小區內，詳情見文末路線圖
費用：80元/人
諮詢：156-5269-5849
溫馨提示：報名以交費確認為準，不接受空降，報名成功後費用不予退還
活動流程
14：15 簽到
14：30 破冰
14：45 分享情緒的產生及正念
15：20 分享禪修冥想的基礎方法
15：30 正念訓練，記錄情緒，解決情緒
16：30 交流，分享
17：00 結束
主題：高效解決情緒困擾
碰到一點壓力就把自己變成不堪重負的樣子，
碰到一點不確定性就把前途描摹成黯淡無光的樣子，
碰到一點不開心就把它搞得似乎是自己這輩子最黑暗的時候，
大概都只是為了逃避而找的最拙劣的借口。
好情緒是世界的禮物，而壞情緒，即便是一念之間，也是你要買的單。而高情商的人，懂得控制自己的情緒，從不為自己的壞情緒買單。
有的時候不滿，有的時候不開心，都是因為自己的心情在作祟，有的時候為難你的不是別人，而是自己內心的小小世界。
我們看過很多文章，也知道很多控制情緒的技巧，可是遇到事情，還是一樣的失控。
因為改變我們的不是道理，而是習慣，把道理記在心中，用行動表現出來，我們需要知行合一。
情緒是一種作用力，我們常常深陷情緒中，並且不自知，當發現的時候，已經為時已晚，被負面情緒的強大力量所束縛。
從另一個角度來看，煩惱，負面情緒，是我們認知的問題。
所以，我們需要另一種力量把負能量轉換，讓我們從負面情緒中出來，回歸當下，也就是常說的煩惱即菩提，這個就是正念力。
正念，是生活幸福，財富積累的基礎，正念能使我們提高認知，回歸當下，改變創造，知行合一。
禪修冥想是正念力訓練的一種方式。
大量的醫學調查和研究表明：
冥想能緩解疼痛；
緩解身體、精神上的疲勞；
集中注意力、增強免疫力；
降低血壓、抑制焦慮、改善睡眠；
治療和緩解多種慢性疾病；
清除焦慮、不安、煩躁等負面情緒，防止抑鬱。
如果你想
| 減壓放鬆 | 優化睡眠 | 提升專註 |
| 管理情緒 |
| 增進情商 | 探索真我 |
| 培育幸福 | 擁抱當下 | 全然生活 |
那麼
正念
「現代都市生活必備技能」
一定是你要的！
正念與禪修冥想，如何有效解決情緒
1、介紹正念與禪修冥想的基礎理論與練習準備
2、學習正念冥想，正念呼吸，脫離情緒，回歸當下
3、如何將正念變成習慣，提高心力，強大自己，喚醒快樂
之後你將
專註於當下，擺脫負能量
...
簡直就是走向人生巔峰
但是有個前提 ——持之以恆！
主講老師
于洋，悉地創始人，曾經的投資人。7年禪修冥想實踐者，2010年開始禪修冥想，站樁，太極。
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3.3（周六）手縫口金包
零基礎DIY，靜享兩個小時的心流時光
說起女紅，
可能既熟悉又陌生。
小時候看大人用縫紉機，
那叫一個熟練，
縫個枕頭被子，做幾件衣服，
根本不在話下。
現在人們很少自己縫什麼了，
或許從來沒動過針線。
如果你想動手嘗試一下，
這款口金零錢包
絕對是零基礎學習的不二之選。
兩個小時，
不僅會學習平針、對針等簡單針法，
口金的縫製方法，
還能親手完成你的第一件手縫作品。
歡迎加入，
一同靜享手工縫紉的心流時光~
活動詳情
主題：手縫口金包
時間：3月3日（周六）19:00-21:00
地點：茶書房（朝陽區裕民路12號，元辰鑫國際酒店601室，地鐵十號線健德門C口附近）
費用：128元/人（含材料費，成品可帶走，免費使用工具）
諮詢：156-5269-5849
溫馨提示：報名以交費確認為準，不接受空降，報名成功後費用不予退還
部分花紋展示
本次課程
我們將以材料包的形式進行製作，
可以選擇自己喜歡的花紋，
完成專屬自己的零錢包。
溫馨提示：材料包花色不一，先到先得哦
成品為8.5cm口金包
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3.4（周日）咖啡品鑒沙龍
學習法壓壺，用咖啡喚醒過年油膩的味蕾
每逢佳節胖三斤。剛過完年，每天一大桌過年大餐的場面是否還記憶猶新，「胖三斤」的節日傳說是否已完美中招。
這個周日，我們將奉上一場超級刮油的咖啡宴，幫你清爽油膩了整個年的腸胃。
重點是，這次學習使用的工具是被稱為「懶人壺」的法壓壺，幫助工作忙碌的你，每天輕鬆沖泡醇香好喝的咖啡。刮掉油膩，喚醒天天工作好心情，就是這麼簡單~
活動詳情
主題：咖啡品鑒沙龍——法壓壺
時間：3月4日（周日）14：00-16：00
地點：愛美酒工作室（北京市朝陽區朝外大街乙4號，朝外SOHO，A座二樓0229）
費用：268元/人
諮詢：156-5269-5849
溫馨提示：報名以交費確認為準，不接受空降，報名成功後費用不予退還
活動內容
1、學習如何用法壓壺衝出醇香好喝的咖啡
2、現場體驗，品鑒咖啡
法壓壺又被稱為懶人壺，因為操作最為簡單，不像手沖那樣注意手勢和速度，也不像虹吸那樣要嚴格控制時間和溫度，簡單到只要像打氣筒一樣壓一下就可以了，哈哈，這麼回答實在是有點不負責任，讓我們在這個周日一起來看看法壓壺的「懶人」魅力吧！
很多啡友表示，法壓壺才是能夠將咖啡的原味體現得最恰到好處的器具，因為它用最簡單的方法萃取出最原始的咖啡風味。用最直接的咖啡萃取原理，浸泡+過濾法，使得咖啡萃取出的油脂與芳香物質可以順利通過濾網，不受阻攔。這種特性，在搭配深烘焙的咖啡豆時尤其突出，咖啡的滑口、甘甜、濃郁等口感表現的淋漓精緻。
尤其在時間尤為緊張與寶貴的早上，它可以在你刷牙的同時，幫你做出一杯香氣四溢、口感醇厚的好咖啡，喚醒的味蕾、愉悅的心情，讓我們精力充沛的度過陽光美好的一天！
這次咖啡分享會，我們將會喝到三款精選咖啡，品種保密，絕對值得期待~
主講老師 北北
國際SCA認證咖啡師
ABrC全國手沖大賽洛陽區冠軍
kWBC國際咖啡師鄭州賽區優秀選手
SCA金杯萃取課程
生豆烘焙師
杯測師
美國SCA中級認證甜品師
中國二級西點師
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3.4（周日）茶書房茶會
慢慢愛上老六堡
身在茶山不會不知，
記得05年大紅袍很火，
半壁江山的故事傳唱大江南北，
之後各大茶類紛至沓來，
各領風騷兩三年。
如今卻有一款茶默默孕育，
還並未被大眾茶客所熟知，
但在老茶客眼裡卻炙手可熱，
那就是六堡茶。
活動詳情
主題：六堡茶會——由淺入深喝懂六堡茶
主講：穎子姐姐
時間：3月4日（周日）14:00-16:00
地點：茶書房（朝陽區裕民路12號，元辰鑫國際酒店601室，地鐵十號線健德門C口附近）
費用：50元/人
諮詢：156-5269-5849
溫馨提示：報名以交費確認為準，不接受空降，報名成功後費用不予退還
茶會內容
講解
六堡茶的分類、歸屬、市場上的類型；
悠久的歷史、文化、及海外流行與傳播；
認知檳郎香，如何沖泡，品鑒六堡茶檳郎香；
實踐
現場每人一把坭興陶壺（四大名陶之一），學習沖泡六堡茶
本期茶品透明
陳茶5#
（三鶴出品，2003年）2800/斤；
90年代外貿三級料
（大馬倉）3000/斤；
10131#
（坤鶴系列）880/斤。
老師簡介
劉穎坤，人稱穎子姐姐，兩廣人，國家高級評茶員、中國茶人發展聯盟聯合發起人、六堡茶行業審評專家。從事茶行業20餘年，師從安徽農業大學茶學專家鄭兆海老師。多年來深入遊走祖國各大茶產區，遍訪茶人，源頭習茶，於茶史、茶類、茶性、茶器等，均有深入的了解。2010年開始專註六堡茶文化推廣，對六堡茶製作工藝的發展、六堡僑銷茶文化沿革有獨特的見解。
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