抑鬱很可怕，它也很可愛！

整個腦中只想著一了百了，

一定是因為對於活著這件事太過認真了。

——《曾經我也想過一了百了》中島美嘉

抑鬱症，這是一個嚴肅而沉重的話題，但是我只想以一種平和的語氣和客觀的態度來講講發生在我身邊和我自己身上的故事。

2012年4月14日，一位當時就讀於華東政法大學的我的發小跳樓不治身亡。當時的我震驚又很難以理解。

2015年12月17日，北郵研究生孫騰霄因抑鬱症跳樓自殺，引起社會廣泛關注。在當時仍然有很多議論表示他因畢業論文和就業壓力便選擇走上這條不歸路是愚蠢又不可取的。

但是，不幸的是，我也剛好在去年九月至年底的幾個月里一度抑鬱，在這段經歷中，我深刻地理解了他們所有的行為。

患上抑鬱症的起因老套又可笑：失戀。當然也不止於此，接踵而至的還有剛回國時的極度不適應。

也許有人會說我矯情，不就出國一年嗎，就能不適應生長了二十多年的祖國?但是當時的情況確實如此。

當我在求職過程中無形地受到「歧視」，當我遇到一位不僅忽悠員工也忽悠客戶而一次次觸犯我自己的原則和底線的老闆，當我發現國內的貧富差距愈來愈大而之間的鴻溝越來越無法彌補，當我完全無法感受到人與人之間的溫度的時候，我確確實實的感到不適應了。

當時的癥狀就是長時間地情緒低落、思維遲鈍、失眠早醒、害怕任何的社交，多次有輕生的念頭；同時伴隨的還有焦慮症，完全地否定自己，看不到任何的希望。

與此同時，身體狀況也急轉直下，沒有食慾，頭痛，噁心嘔吐。如果非要用語言來形容，就是走進了一個怎麼也找不到出口的死胡同，深深的絕望和無力，越掙扎陷得越深。真的很可怕。

但是它也很可愛。是的，我沒瘋，它是一份包裹了層層外衣的禮物。

當我漸漸從這樣的困境中走出來的時候，我終於發現原來所有的苦難和挫折都是通往你內心深處的另一條路。

在不斷地懷疑和審視自己的過程中，我了解到自己內在深深的匱乏感：我極度自卑，我極度依賴，極度缺乏安全感，極度渴望被愛和被關注等等。

因了這樣的了解，我終於不再刻意追求完滿，而開始坦誠地做自己。而當我徹底從這樣的困境中脫離出來，我終於得以以更積極和更感恩珍惜的心態去對待生活中的點點滴滴。

很感激我現在遇到的一切，遇到的你們，除了幸運還是幸運。如今的我，工作之外，做一二份兼職，讀書寫字，因為這段經歷，讓我更希望不後悔地活。

願意把這段經歷分享出來，並不希望得到任何的同情、憐憫或其他，畢竟自己已經徹底走出來了。

唯有兩個目的：希望能給予仍然處於困厄中的人們一點兒溫暖和慰藉，你們並不孤獨;希望所有的人在當你無法感同身受時都不要妄加評判，多一點兒理解和包容而讓這個世界多一點兒溫暖吧。

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