覺察內心：2遠離取悅症，凡事隨心

「面子是中國精神的綱領，只要抓住這個，就像過去的拔住了辮子一樣，綱舉目張，全身就都跟著走動了。」——魯迅

幾千年的儒家文化，父父子子、君君臣臣、夫夫妻妻、男尊女卑、忠孝仁義等等，造就了面子文化。比如說，「面子大如天，面子無小事；死要面子活受罪；罵人別揭短，打人別抓臉；人要一張臉，樹要一張皮。」一個人一旦失了面子就會被恥笑，甚至被瞧不起，從此耿耿於懷，心存芥蒂。

這些面子來源主要有以下幾種：

一是家族親情關係。長輩是一大面子，夫妻、父子、兄弟、姐妹等等。打親情牌，其實就是一種面子而已。

二是權力地位方面。小到村長、班長，大到縣長。

三是其他關係，如：老鄉、同學、戰友、老鄉、獄友、鄰里、同窗，票友、詩友、舞友、旅友、恩人、師傅弟子等等。

越是沒出息，越害怕被人戳穿，那層薄薄的面子，是隱藏自卑的盾牌。

死要面子活受罪，如果從小時候開始，我們的家庭、學校、社會就是民主的，自己的想法受到尊重，那麼就沒有所謂的「傷面子」，也就沒不必那麼要面子了。這樣的話，反而心靈更健康，活得更輕快、更快樂。

而現在，明明不想做的事情，往往礙於情面，不好意思當面說，於是一次次苦了自己。

比如：不想參加無意義的飯局，礙於領導壓力不得不去；不想購買某個東西，礙於情面，還是買了。再比如，中國式親情：「養兒防老，自己的命都是爸媽給的，天下無不過是父母，小孩就得聽大人的，等等——於是乎，父母、爺奶姨舅等長輩和晚輩，打著親情牌，過度索取，不知平等和珍惜……」

現代的人覺悟意識提高，出現了一個叫做「道德綁架」的辭彙。這是一種反抗，也是一種進步。

有時候人活得累，是因為愛做「好人」，不是「得罪」別人，就是得罪自己。得罪自己，身心的平衡被打破，埋怨氣憤就像埋在和諧關係里的地雷，一旦爆炸，傷人傷己。

要學會拒絕，不願意做的事情，就要大方說出來；無能力負擔的東西，也要心平氣和地告知；損害自己的利益時，要及時站起來維護。不要形成一個過於「軟弱可欺」的形象。

及時止損，表明立場和原則，惠及及人，方是上策。

拒絕，要採取合適的方式和語言。

1、理由越簡短越好。多一點真誠，少一點套路。大家都是成年人，誰還為誰負責。告訴對方，下次能幫則幫。

2、儘可能心平氣和，不要放大負面情緒。如果沒法當場直接拒絕（如公眾場合、氣量狹小等等），那就別話說死，回頭私下再解釋。千萬不要說話太沖，否則傷人！你所有對別人的好也許因一句話變得煙消雲散。

3、可以設宴、上門送禮拒絕。請對方吃飯或者上門帶禮品看望，說出自己的難處，在乎你的人，會為你考慮的。

4、公開表明自己的處事原則和立場，讓人主動打消念頭。

不取悅、不迎合、不自卑、又不驕傲，忠實於內心，做真正的自己~~

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