與生俱來的麒麟臂，右臂肌肉是左臂2倍大，讓小哥在扳手腕比賽中屢屢奪冠

巨臂哥的出現，讓健身圈太多的人被其震撼，巨臂哥每天鍛煉的大部分時間基本都花在手臂上，因為有這份執著加上藥的幫助，通過時間的推移讓其手臂圍度達到60cm以上，堪為健身圈的臂圍之最，刷新了眾多人的眼界。

健身圈有很多人只注重或者過分鍛煉局部，完全不考慮其協調性，這樣的做法是不可取的。

當照鏡子時發現自己身體存在肌肉左右不對稱一大一小，該如何解決？

首先要排除遺傳因素，就好比腹肌，腹肌對稱的人數較少，多數都是左右腹肌上下偏離。然後再來確定是健身訓練所導致的不對稱協調，那麼可以參考以下方法解決；

1、修正健身時的不規範動作。

2、健身訓練時將注意力弱勢的一側肌肉。

3、增加弱勢一側肌肉的訓練量。

起個床拿牛奶，刷個牙拿牙膏就這樣「破了」。

GIF

每天的生活都是過得很無奈，直到有一天母親給了一張扳手腕比賽的海報給他，經過一番思考後，馬蒂亞斯決定利用自己的缺陷，轉化成個人天賦，去當一名職業的扳手腕選手。

GIF

再到後來的一路過關斬將，取得無數的扳手腕比賽勝利。

GIF

動作二：啞鈴轉腕屈臂

GIF

動作四：啞鈴肩推

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！