歡天喜地過元宵
2018年3月2日農曆 正月十五
星期五
距離元宵節1天
今天就隨斯瑪特的老師一起聊聊「元宵節」
元宵節是春節之後的第一個重要節日，正月是農曆的元月，古人稱夜為"宵"，所以把一年中第一個月圓之夜正月十五稱為元宵節。
中國古俗中，上元節(元宵節)﹑中元節﹑下元節合稱三元。元宵節始於2000多年前的秦朝。漢文帝時下令將正月十五定為元宵節。
正月十五這一天啊，我們的傳統習俗要：出門賞月、燃燈放焰、喜猜燈謎、共吃元宵等。此外，不少地方元宵節還增加了耍龍燈、耍獅子、踩高蹺、劃旱船、扭秧歌、打太平鼓等傳統民俗表演。
所以啊，要歡天喜地過「元宵」！
在佳節來臨之際，讓我們一起帶孩子背誦一首經典的詩詞，
藉以對傳統文化的傳承。
《上元夜》
（唐）崔液
玉漏銅壺且莫催，鐵關金鎖徹夜開;
誰家見月能閑坐，何處聞燈不看來。
詩人崔液，用七言絕句描寫了當時京城長安元宵賞燈的繁華景象，
熱鬧非凡，喜氣洋洋。
現在呢，我們聊聊元宵節的養生與禁忌吧
元宵節如何養生
1.要注意攝養精神。春氣通於肝，肝喜調達疏泄，惡抑鬱。要保持情緒穩定。」靜心養性，使肝氣有升有節，有益身心，勿使肝氣生髮太過或不升而鬱結。
2.要繼續進行春捂防春寒，防止風濕。雨水前後，氣溫水有所回升，但相對比較寒冷。天氣變化不定，是全年寒潮出現過程最多的時節之一，伴有嚴重的「倒春寒」現象，有春寒凍死牛的說法。而此時氣溫回升，人的毛孔開始擴張，當冷空氣突然來臨，易使人患病。因此，除心氣平和外，還要要繼續進行春捂防春寒，防止風濕。
3.做適當的體育運動，提高免疫力。慢跑、多伸伸懶腰，也可以練一些簡易養生功，如：「雨水正月坐功」、「劃圓功」、「閉氣發汗功」(治感冒)等。
元宵節飲食禁忌
過元宵節就得吃元宵，這和過中秋節吃月餅一樣，寓意團團圓圓和圓圓滿滿。北方元宵多為甜餡，有白糖、豆沙、芝麻、山楂等，南方的則甜、咸、葷、素皆有。
元宵的外皮以糯米粉為食材。糯米含較多澱粉，黏性高，不易消化，腸胃功能不佳的人、老年人、小孩子，在食用的時候要特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙。
另外，吃元宵要當心「燙口」造成不必要的傷害。潰瘍病包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，最好不要吃太甜的食物，以免引起胃酸分泌增加，加重對潰瘍面的刺激。《傷寒論》特別囑咐說，當人大病初癒，或者病剛剛好的時候，應該「忌生冷黏滑」，所以病人不宜多吃元宵。
