日本35名牙科醫生的問卷調查告訴你,只有一部分醫生才用電動牙刷!
說起牙齒,每個人估計都有一本難念的經,不是長智齒,就是有蟲牙,還有想做牙科美容的,但是公立醫院牙科擠滿了人,而私立醫院價格又真心貴。
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小編對於牙齒,一貫秉持防患於未然,與其牙痛要人命,不如提前做好保護,擁有一口健康亮白的牙齒,也吃仙女的必備條件哦~
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今天小編給大家介紹的是日本35名牙科醫生做的問卷調查,讓我們看看牙科醫生都是怎麼做保養的?
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調查概要/以女牙科醫生和女牙科護士為對象,從2016年6月下旬到7月上旬實施的問卷調查。35名(27名牙科醫生、8名牙科護士、平均年齡40歲)回答了問卷。
首先,先來看看自己手是否已經有牙周病了?
牙周病檢測表
牙齦有紅腫部分
感覺有點口臭
感覺牙齦瘦了
牙齒之間容易夾進去東西
刷牙的時候,牙刷上和漱口的時候水裡有血
牙齒之間的牙齦軟
有時候感覺牙齒要浮出牙齦
手指碰一下牙齒有點晃動
牙齦出膿
符合的個數是0個
牙齒和牙齦都很健康。堅持正確刷牙和1年1次牙科檢查。
符合的個數1~2個
有可能是牙周病。
重新看一下自己平時刷牙的方法,最好去趟牙科醫院。
符合的個數3個
有可能有牙周病。最好早點去牙科醫院。
Q
&
A
問:每天刷牙的時間是?
答:平均是「8.1分鐘」
5~10分鐘的人最多,10分鐘以上的人是整體的3成。相反3分鐘以內的人是0。末光女士說:「上牙右側後面和表面分別刷30秒鐘一共1分鐘。同樣,上面的左側、下面的右側·左側也分別刷1分鐘一共4分鐘。最後是整體檢查和最後刷1分鐘一共是5分鐘。午飯後刷牙也希望大家可以花這麼長時間。」
問:醫生都是怎麼刷牙的呢?
答:刷牙時注意的事情是「後牙的後面」「縫隙」好好刷。大多數人都注意認真刷容易長牙垢的後牙、牙齒的縫隙、和牙齦的交界處。岩崎女士說:「牙刷頭小的話很容易刷後牙,每個角落都能刷好。但是牙根不要刷,注意不要太用力。」大久保女士說:「牙齒間的污垢,用牙線來好好刷一下。」
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問:你用電動牙刷嗎?
答:完全不用的人佔了4成以上,岩崎女士說:「只要好好刷牙垢,電動手動都無所謂。」照山女士說:「電動的不用動手很輕鬆。但是力量太強,要注意不要硬碰牙齒,不要受傷。」
問:牙線的使用頻度是?
答:80%以上的人每天都用!
森山女士說:「其實,牙刷就能去掉大概60%的污垢。「去除牙齒間縫隙、和牙齦的界線處殘留的牙垢,牙線是最好的。森山女士說:「不太會用牙線的人可以用有把手的,清潔且性價比高的是不帶把手的牙線。用起來方便,而且還有很漂亮的盒子裝,會讓你愛上用牙線。」
問:如何預防蟲牙
答:吃含有木糖醇的口香糖……29人
用漱口水……21人
用水漱口……21人
喝茶……16
5喝水……13人
問:如何預防牙周病
答:漱口
用漱口水……22人
用水漱口……16人
喝茶……11人
吃含有木糖醇的口香糖……7人
喝水……6人
問:如何預防牙齒髮黃和著色?
答:保持白色牙齒的方法是用含有美白成分的牙膏粉刷牙
大久保女士說:「現在有賣預防蟲牙和有美白作用的牙膏粉,所以覺得自己牙齒髮黃的人可以用這個。」能美女士說:「還推薦幾個月做一個牙齒美白。在牙科醫院做一個牙槽,在家裡塗上專用的這裡只要帶2~3小時。就會擁有漂亮白的牙齒。」
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問:選擇牙膏粉的要點
答:
不要選擇顆粒粗的(研磨劑)
選擇發泡劑、香味劑等多餘成分少的
預防蟲牙選擇氟濃度為900~950ppm的比較好。
問:給牙齒著色的食物有哪些呢?
答:能美女士說:「就像茶葉一樣,在餐具上留有顏色的飲料和吃的東西,就肯定會在牙齒上留顏色。所以為了讓著色成分不留在牙齒上,飯後要馬上刷牙。如果不能刷牙,就喝水或者吃口香糖用唾液來沖洗掉。除了吃的東西之外,還要注意抽煙和多刷幾次牙。否則會造成牙齒
給牙齒著色的食物
紅酒·咖喱、巧克力·咖啡、中藥·啤酒、碳酸飲料、番茄醬、調味醬、紅茶、大麥茶、綠茶、醬油類、葡萄、草莓、菠菜等
問:如何預防蟲牙·牙周病?
答:預防蟲牙·牙周病重要的事情應該定期做牙科檢查!
即使每天刷牙,不正確的刷牙也會導致蟲牙和牙周病。末光女士說:「我在做牙科問診時,也會做怎麼刷牙的建議。」另外,睡眠中唾液分泌減少,嘴裡容易繁殖雜菌。能美女士說:「睡覺前一定要好好刷牙。同時用牙線和牙齒間隙牙刷,牙齒和牙齒間縫隙的污垢也要好好刷掉。」
文章來自《健康與美容》雜誌
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