做好肩周炎的護理，使康復更快速

肩周炎患者若想早日康復，絕不能忽視生活中的護理，應該知曉正確的護理方法，並且通過做好自身的護理，來加快病情的回復速度，使自己儘快擺脫疾病。那麼，肩周炎患者的護理方法是哪些？

肩周炎患者的護理方法是哪些

1、控制飲食。患者不要吃太過於油膩的食物。脂肪多的食物，容易造成脾胃受到影響，導致了體內濕熱加重。所以會造成關節出現炎症，造成了僵直和疼痛的情況。而且也要禁忌生冷寒食。多吃一些綠豆、冬瓜、黃瓜有利於患者的病情。

2、注意休息。患者要多多的休息。平時不管是玩還是工作的時間都不能太長，避過度的勞累，選擇一些自我釋放的活動。在工作一段時間之後，可以選擇一些比較放鬆的活動來緩解肩部的疼痛。堅持每日鍛煉，規律的生活和運動，有助於增強關節的韌性。

3、注意保暖。患者害怕天氣寒冷。所以，要注意保暖，冬季的時候，需要多穿衣服。夏季的時候，也是一樣的，要注意室內溫度的變化，很多的地方會開空調，但是要注意控制溫度，不能太涼，更不要直接用空調對著自己。避免導致肩部著涼過度，造成肌肉僵硬。

相信通過上面的介紹，大家對「肩周炎患者的護理方法是哪些」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，了解肩周炎的發病危害，可提升大家的重視程度。具體介紹如下：

肩周炎發病後會帶來哪些危害

1、嚴重到影響日常生活。肩關節無法抬高抓著地圖車廂中的扶手，女士們沒辦法梳頭髮、扣裙扣、晾衣服。久而久之，患肢的肌力漸漸變差，如果是用慣右手，又是右肩周炎，對日常生活、工作均造成相當的不便。

2、不同病期，肩關節活動障礙的程度也不一致。可由輕微的功能障礙到關節活動完全消失。肩周炎的病人常常沒有特殊的病歷，大多數只是肩關節僵硬，無法舉高，轉動手臂及周末隱隱作痛。亦因為如此，大部分病人總以為如果能忍受著輕微的疼痛或肩關節動作不靈活，稍微多休息，不再動用它，肩關節僵硬及疼痛便會自動復原。

3、肩關節疼痛、肌肉無力、活動障礙。疼痛為最明顯的癥狀，疼痛的程度及性質有較大的差異，或為鈍痛，或為刀割樣，有持久性，夜間疼痛加重，甚至痛醒，影響睡眠。這種疼痛可引起持續性肌肉痙攣，肌肉痙攣有的很輕，有的很重，疼痛與肌肉痙攣可局限在肩關節，也可以向上放射至後頭部，向下可達腕及手指，也有的向後放射到肩胛骨，向前到胸部。

臨床上肩周炎有哪些發病類型

1、氣血虛弱型：肩部疼痛，痛勢不重，隱隱作痛，勞累後加重，休息減輕，身倦乏力，面白頭暈，手足發冷，四肢麻木，心慌氣短。舌淡，苔薄白，脈細無力。多由素體氣血虛弱，或勞累過度，耗傷氣血，或由於失血過多等致氣血不足、筋脈失養所致。

2、氣滯血瘀：肩部疼痛，呈脹痛或刺痛，痛勢劇烈，入夜更甚，甚至夜間難眠，痛處不移，活動受限拒按，多牽扯上肢、頸背部，情志刺激加重，肩部可有腫脹。舌質紫暗或有瘀暗或有瘀斑瘀點，脈細澀。多由於情志不遂，氣滯血瘀或外傷、勞損致肩部血瘀氣滯，經脈瘀阻所致。

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