1、手抓餅夾雞蛋

主料：手抓餅片(1個)

調料：雞蛋(1個)鹽(適量)番茄醬(1小勺)沙拉醬(1小勺)生菜（適量）

廚具：平底鍋、電餅鐺

手抓餅皮一張，我用的是雍運的，是咱們小區微信群主送到樓下的；

放入不粘鍋，煎至兩面微黃；

生菜，放旁邊，烤著；

打入一雞蛋，劃散，

翻面，待雞蛋熟了；

翻回來，放入生菜；

擠上沙拉醬；

抹上番茄醬；

捲起來，就可以吃了～～～

2、手抓餅夾培根

主料：手抓餅片(1個)培根（2片）

調料：雞蛋(1個)鹽(適量)番茄醬(1小勺)沙拉醬(1小勺)生菜（適量）

廚具：平底鍋、電餅鐺

好喜歡這個餅，又脆又香又軟又韌！麵餅做好了中間卷什麼都好吃(*′▽`)~

在北環華優盛批發的餅片，這個手抓餅還算味道不錯~

這家的手抓餅質量比較穩定，孩子、老公也很喜歡啊~

鍋里不用放油，小火，蓋鍋蓋煎，差不多2分鐘左右翻面，一樣的蓋蓋再煎2分鐘，開蓋煎1分鐘，揮發掉水汽就好了~

鋪上生菜，培根和肉鬆

放上1/4根油條，圖中我放了半根，後來卷不起來。。

擠上各種醬~

撒上胡椒！

用油紙捲起來就可以帶在路上啃了！！一個餅碳水化合物 蔬菜 肉都有了~！

怎麼樣？還不錯吧。

3、烤腸手抓餅

早晨對於上班族來說，時間很寶貴。要想吃到經濟實惠營養衛生的早餐，來試試這款簡單的手抓餅，再喝一杯牛奶，那真是美美的，讓一天好心情從早上開始吧！

1.

手抓餅小火煎，煎好一面再煎另一面

2.

煎好盛入盤中

3.

鍋熱油少許，雞蛋打散倒入鍋中慢慢轉動鍋成圓形，小火煎制

4.

放入烤腸，小火煎

5.

手抓餅依次放入雞蛋，烤腸，香菜，肉鬆，四周抹上黃豆醬即可

4、芒果手抓餅做法

培根水果手抓餅

1.不粘鍋加入一點點油，放入培根小火煎至微金黃，取出，芒果去皮去核切長條備用，將培根煎出的油留在鍋里，放入餅皮

2.煎至金黃，關火，擠上適量的番茄醬

3.再鋪上芝士片，鋪上生菜片，加上煎香的培根和芒果條，捲起，趁熱，開吃啦

5、

雞蛋烤腸手抓餅

早上起來，是不是很餓，來個手抓餅吧，有肉有蛋有菜，而且還十分營養，吃了後，保證比運動員還精神呢，哈哈。

1.

烤腸事先用煎鍋加熱，（原本就是熟的，熱透即可，水煮也行啊）備用。

2.

雞蛋用平底鍋煎熟。

3.

生菜洗凈備用。

4.

平底鍋不用放油，放入一張冷凍的手抓餅。

5.

一面煎至金黃色時，翻面把另一面也煎成金黃色。

6.

取出平放，上面鋪生菜，再放上煎好的雞蛋和烤腸，加上適量的沙拉醬和肉鬆

7.

捲起來就可以吃了。

營養很全面啊。

六、

蔥油酥醬香手撕餅

我們樓下有一家餅店，專門賣各種餅，其中有一款餅，就是油酥醬香手撕餅，特別好吃，大家總排隊買，我也買過，然後站在他那偷學藝，最後也研製出了這款餅，吃貨的精神夠敬業吧，喜歡的看看：

1、把買來的餅片在鍋里煎至金黃。

2.用鍋鏟或筷子把煎好餅片擠散，就是這個形狀。

3.醬料：蒜蓉辣醬5克，大喜大原味燒烤醬5克，甜麵醬5克，加適量生抽拌勻就可以了

4.均勻的抹在餅上就可以了

5.配上牛奶、豆漿，就可開吃了

七、黑椒火腿手抓餅

1.餅片放入鍋內，煎一下翻面 煎到兩面金黃，弄一些褶子出來 別弄破 然後盛出來。

2.在鍋里把蛋弄散 不要太散 使蛋黃與蛋清融合

3.半熟的時候蓋上剛剛煎好的餅然後盛出來

4.煎火腿片

5.煎好後放上去

6.抹上黑椒汁

6.均勻的塗上一層

7.塗完加肉鬆 生菜等（生菜記得洗！）我家沒生菜了尷尬

八、孜然椒鹽火腿手抓餅

給大家介紹一款孜然椒鹽火腿手抓餅

將培根或火腿先煎好，醬汁調好備用（上面的醬汁就可以哦），香蔥切碎，平底鍋不用加油，中火將餅煎至兩面金黃

將一隻雞蛋打進平底鍋，蛋黃鏟碎攤平，灑香蔥碎，趁蛋液表面沒有凝固，將煎好的餅蓋在上面，壓緊。

待雞蛋凝固，翻面，刷醬料

灑孜然、椒鹽，從中間摺疊，夾入煎好的火腿和洗凈的生菜即可

九、蟹排手抓餅

1.安井蟹排夾到手抓餅里也非常美味哦

2.準備好醬料

3.把醬抹好後，把蟹排夾到裡面

5.加上一個雞蛋，營養就更全面了。

6.怎麼樣，很好吃吧。

來吧加我微信，學習怎麼做快手早餐吧。

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