頭上頭皮屑多怎麼辦？

我曾經上大學的時候頭皮屑每天都多的跟下雪花一樣，洗完也就好一會，各種洗頭膏都試過，還咬咬牙去理髮店花了一百多塊錢做了個護理，當時確實沒頭皮屑了，結果一個月以後又恢復了，這都是治標不治本的方法。

我們現代人很多的生活習慣都非常不好，如果不是先天性的頭皮屑的分泌過多，那基本上就是後天身體造成的原因，外在原因最可能的就是喜歡長時間面對電腦和手機，因為頭皮屑是油脂的分泌過多導致的，而電腦手機輻射量大，看多了會刺激油脂分泌，或者頭上有真菌感染。內在原因是睡覺不規律、身體虛弱甚至腎虛，身體缺乏某些營養物質。因為我主要研究身體內部自我調整方法，不研究外用藥理，所以除真菌感染以外的問題我給你推薦以下方法：

第一，看我的文章練呼吸加微笑加八段錦，把身體五臟和氣血練好，有興趣可以繼續練通小周天。第二，早睡早起，盡量11點前睡覺，睡前一小時不要看手機和電腦，可做一些舒緩的運動，或者看書聊天。四季都可以泡熱水腳，然後上床盤腿雙手搓兩腳的腳心，還可以把你的兩手搓熱，揉搓你的雙腎一會。第三，每天早上做完八段錦之後使用五指梳頭法梳頭，這是對頭皮進行按摩。，第四，戒擼，想的時候強迫自己去做運動。第五，平常多素少葷，不抽煙喝酒，戒辛辣食物，多吃水果，幾個月之後就可以慢慢變好了。

我一直研究最省事省力的結合現代科學理論的上醫養生之道和智慧之源，歡迎發表不同觀點。

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