這些食物是天然血液「清道夫」，每天吃一些，清除血液垃圾降三高

隨著年齡的增長，血液中會堆積越來越多的「垃圾」，如果這些垃圾不能及時「清理」，血液就會變得黏稠，流通不順暢，出現高血粘、高血脂、高血壓等病變的發生，最終導致心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症的發生。

我們該吃什麼來預防血液垃圾堆積呢？一起來看看吧。

1、蕎麥----強韌血管

蕎麥特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。

除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。

2、大蒜----血液清理工

大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

3、海帶----血液凈化劑

海帶含有豐富的岩藻多糖、昆布素。這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又能降膽固醇和抑制動脈粥樣硬化。

4、青椒----避免血液凝結

我們來細數青椒含有的養分元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以很好的避免血液凝結。另外還有葉綠素，可有效肅清血液中含有的毒素。

在我國每10秒鐘就有1人死於心腦血管疾病，早點「養」血管，勝於老來「治」。

這4種食物你喜歡吃嗎？

（以上圖片均來源網路）

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