「7日瘦身湯」的做法，別說我不告訴你哦

昨天發了一篇關於「瘦身湯」為什麼可以減肥的原理，有許多人在評論說想知道怎麼做這個湯。

擁有一顆減肥心卻老是管不住嘴的妹子們，現在有福利啦。小編今天就跟各位仙女們說說，瘦身湯應該怎麼做。

需要準備的食材：食用鹽、洋蔥、青辣椒、芹菜、西紅柿、包心菜等。

洋蔥2～2.5斤 圓形

青辣椒0.5～1斤 辣或微辣

芹菜1斤

番茄(西紅柿) 2.5～3斤

捲心菜(包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白)

瘦身湯的做法：

1、洋蔥先去外面的一層皮，用水沖洗乾淨，然後切成小塊。

2、青辣椒用水沖洗乾淨凈，去除辣椒籽，切成小型塊。

3、芹菜用水洗凈，把它切成斜段。

4、番茄用水洗凈，切成小塊。

5、捲心菜洗凈，切成小塊。

將這些準備好的食材放入煲鍋中、倒入清水，用大會煮到沸騰後，再用慢火熬上3個小時左右。熬出來的湯水就是我們說的「瘦身湯」，

瘦身湯的食用方法

瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。

多種草本植物提純因子更能幫助加速脂肪分解，同時有效抑制新的脂肪生成。

即使人們在服用過程中進食大量的高熱量食物，身體仍能保持苗條。

瘦身湯需要一天食用七次以上，每次一碗。

連續食用七天即可有效的減肥，再食用時需用隔水熱溫。切記不能再次用火燉開，你也可以選擇不加熱飲用。一般一天燉一次，每次食用的方式都是一樣。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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