大姨媽前後你是否也會長痘痘 該如何祛除?
原標題:大姨媽前後你是否也會長痘痘該如何祛除?
女性月經前長痘痘的原因
女性從青春期開始,在整個生殖年齡中,卵巢和子宮內膜會因為荷爾蒙水平的變化而呈現周期性的變化,從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內,雄荷爾蒙的含量或雄荷爾蒙與雌荷爾蒙的比例相對較高,導致皮脂腺活性會相應增強,因此容易造成青春痘的加重。
另外,經前緊張、煩躁失眠等表現,也是誘發或加重青春痘的原因之一。還有,皮脂分泌、毛囊管角化過度、異常菌群是青春痘發病的主要因素,遺傳因素、飲食生活習慣等因素也和青春痘的發病有關。
1青春痘與生理期的相互影響
月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別,毛囊皮脂腺導管在月經周期的第15~20日(月經前)最小,皮脂分泌易受阻,從而致使月經前青春痘加重。
經前青春痘加重者雌二醇(雌荷爾蒙)明顯低於正常人對照組,而青春痘不加重者雌二醇無明顯變化。研究者認為,這可能是女性經前青春痘加重者雌二醇降低,睾酮(雄荷爾蒙)/雌二醇比值升高,使得睾酮相對升高,從而使青春痘發生或加重。雌二醇降低的原因可能是這些病人經前期黃體功能不全,雌二醇分泌較少引起的。這些病人也出現了一些黃體功能不全的表現,如月經周期縮短等。
2如何擺脫經期痘痘困擾
月經前一周,最好不要濃妝艷抹,並且徹底做好卸妝的工作,從而來減少對毛孔堵塞。潔面時,最好先使用溫水進行徹底清潔後,再用冷水。
要養成良好的飲食習慣,晚飯不要吃的過於油膩,也不宜吃的太飽,多吃新鮮的水果和蔬菜、高蛋白的食物,多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、維生素C、動物肝臟、每天喝豆漿、喝蜂蜜、多喝開水等,能讓新陳代謝變得更好;此外,還要注意運動,促進身體內的新城代謝功能。
3不要用手摳痘痘
值得注意的是,痘痘千萬不要用手摳,這樣只會將更多的病菌帶到臉上,最後可能會引起更嚴重的發炎。
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