大姨媽前後你是否也會長痘痘 該如何祛除？

原標題：大姨媽前後你是否也會長痘痘該如何祛除?

女性月經前長痘痘的原因

女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢和子宮內膜會因為荷爾蒙水平的變化而呈現周期性的變化，從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄荷爾蒙的含量或雄荷爾蒙與雌荷爾蒙的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的加重。

另外，經前緊張、煩躁失眠等表現，也是誘發或加重青春痘的原因之一。還有，皮脂分泌、毛囊管角化過度、異常菌群是青春痘發病的主要因素，遺傳因素、飲食生活習慣等因素也和青春痘的發病有關。

1青春痘與生理期的相互影響

月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經周期的第15～20日(月經前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經前青春痘加重。

經前青春痘加重者雌二醇(雌荷爾蒙)明顯低於正常人對照組，而青春痘不加重者雌二醇無明顯變化。研究者認為，這可能是女性經前青春痘加重者雌二醇降低，睾酮(雄荷爾蒙)/雌二醇比值升高，使得睾酮相對升高，從而使青春痘發生或加重。雌二醇降低的原因可能是這些病人經前期黃體功能不全，雌二醇分泌較少引起的。這些病人也出現了一些黃體功能不全的表現，如月經周期縮短等。

2如何擺脫經期痘痘困擾

月經前一周，最好不要濃妝艷抹，並且徹底做好卸妝的工作，從而來減少對毛孔堵塞。潔面時，最好先使用溫水進行徹底清潔後，再用冷水。

要養成良好的飲食習慣，晚飯不要吃的過於油膩，也不宜吃的太飽，多吃新鮮的水果和蔬菜、高蛋白的食物，多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、維生素C、動物肝臟、每天喝豆漿、喝蜂蜜、多喝開水等，能讓新陳代謝變得更好；此外，還要注意運動，促進身體內的新城代謝功能。

3不要用手摳痘痘

值得注意的是，痘痘千萬不要用手摳，這樣只會將更多的病菌帶到臉上，最後可能會引起更嚴重的發炎。

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