辦公室職業病：氣血不足的信號，看看你有哪些表現

人們常說吃不好、睡不好、腑氣不通，產生這一病況的根源在於氣血不足。氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮皮膚都必須依靠氣血的滋養，只有氣血充足通暢，身體才會結實硬朗、精神飽滿、遠離疾病。

血不足有什麼表現

1. 眼白顏色發黃渾濁，眼鏡乾澀，眼皮沉重。

2. 皮膚粗糙，沒有光澤，頭髮乾枯，掉頭髮等。

3. 指甲上出現縱紋，說明氣血都虧。

4. 入睡困難，容易被驚醒。

5. 運動的時候出現胸悶，氣短，疲勞等現象

6. 牙齦萎縮，牙縫變大，容易塞牙。

看完了氣血不足的信號，我們再來說一下調理氣血不足常用的方法。

1、養成良好生活習慣

規律作息、飲食營養均衡、適度運動等都對改善氣血不足有幫助。

2、常梳頭

氣血暢通臉色才會好，而多梳頭對氣血暢通很有幫助。平時沒事梳上兩三百下，對改善氣色幫助很大。

3、多吃一些補血的小零食

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