盲目飲酒很危險，7個妙招和3個注意讓你喝酒不傷肝

「舉杯邀明月，對影成三人」李白的飲酒詩千古傳誦。幾千年來無數人的心中，飲酒已經成為了一種文化。

初聽到「草原雄鷹展翅飛，一個翅膀掛三杯」等行酒令時小編驚呆了，看到有人喝完酒喝濃茶小編崩潰了。畢竟喝酒本來就傷身甚至致癌，如果酒後還做這些錯誤的挽回措施，簡直是嫌自己活太長。

7個小妙招讓你喝酒不傷肝：

1.儘可能不飲烈酒。烈酒就是高濃度的烈性酒，如威士忌、白蘭地、白酒這些。據美國南加州大學公布的一項研究報告表明，如果女性每天喝兩杯以上的烈性白酒，除了會傷肝，導致乳腺癌外，患子宮內膜癌的風險會增加1倍以上。

2.不空腹飲酒。一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果空腹飲酒，胃就會加大對酒精的攝取量，使得體內血液中酒精含量升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態。

3.儘可能喝熱酒，不飲冰啤酒。冰啤酒危害甚大，由於其溫度較人體溫度低20-30℃，大量飲用會使腸胃道的溫度急速下降，血流量減少，從而造成生理性功能失調。而把酒加熱後喝，會使酒內的一些沸點低的醛類有害物質揮發，減少有害成分。

4.不要多種酒混合飲。各種酒的成分和含量不同，互相混雜有時候會使人飲後不舒適，甚至頭痛。如啤酒和白酒就忌混喝，會讓人更易醉，甚至會引起頭昏、噁心、嘔吐等，甚至會引起其他中毒癥狀。

5.最好用果汁做醒酒物。特別是橙汁和蘋果汁，它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒，能起到很好的解酒作用。

6.不要大口猛喝。社會上有一種陋習，那就是拼酒，其實那是非常不好的，大口猛喝酒對於自身的腸胃以及肝臟都是一種負擔，損害。值得注意的是，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

7.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆腐製品。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；而豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

平時如果一定要喝酒，要注意以下三點：

1.盡量選擇酒精濃度低一點兒的喝；

2.不要空腹飲酒，空腹喝酒最傷身，會增加低血糖、高血壓，甚至有死亡風險；

3.飲酒前先吃點富含維生素和高蛋白質的食物，如豆類、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜等。

需要提醒的是，喝酒宜「淺斟酌飲」，「一口悶」格外傷身，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔。

在社會裡，酒是人們非常熟悉的東西。有的老人說喝點白酒暖暖身體，在東季大多數男人都會喝。逢年過節的送酒的也不少，一般在商場上打拚的人對酒就更了解了，更會品酒。人們喝酒不要盲目飲酒，要適可而止，不要讓酒惹出大事來。

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