有口氣一張嘴＂臭味熏天『』怎麼辦？

作為社交禮儀的重要因素

口腔異味難免給人帶來尷尬

甚至是造成自卑心理，不敢開口說話

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試想如果是在約會的時候想要來個深吻，

而對方被你的口氣給嚇跑，那可是real尷尬啊！

口氣是指從口腔或鼻、鼻竇、咽等地方所散發出的臭氣，

它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，

WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。

調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。

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口氣形成主要有兩種原因——生理性和病理性。

生理性口氣是指在生活中產生的短暫現象，

比如食用刺激性食物、吸煙、喝酒等，

殘留物留在口腔容易滋生細菌，

再分解產生硫化物，發出腐敗氣味。

病理性口氣主要包括口腔炎症、腸胃病、

呼吸道疾病，甚至是便秘、

心理壓力過大、女性月經等導致。

長期便秘患者，是口臭的最大群體

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如何判斷自己有沒有口臭？

你可以用舌頭舔一舔手臂

等到口水幹了之後

再用鼻子聞氣味

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覺得自己口氣不清新的人，

首先，要十分注意口腔衛生，

早晚認真地刷牙漱口，飯後及時漱口，

刷牙時，可輕輕用刷毛刷舌苔。

其次，必要時戒煙戒酒；

生活要有規律，不要常熬夜，

保持心情愉快，勞逸集合。

盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，

適量吃一些消熱的清熱類食物。

平時可以多嚼嚼香菜、茶葉或花生米，清新口氣。

在開水裡加入一些鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。

吃完飯用淡鹽水漱口，吃口香糖或者噴點口腔噴霧，

還要注意多喝水，有助於唾液腺分泌更多的口水，

而且喝水也對口腔有沖洗作用哦。

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小夥伴們有好用的口腔噴霧推薦嗎？

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