帶娃也有鬧心的時刻，你會有打孩子的念頭嗎？

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寶媽：面對這個問題，我想99.99%的父母應該都動過打孩子的念頭，甚至有過半的父母都變念頭為行動了。我個人就有過這樣的經歷。

我記得，有一次，孩子半夜哭鬧。因為我當天工作很累，心情很煩躁，所以被孩子驚醒之後，就瞬間沒了耐心，狠狠的推了孩子兩下。然後，再用高八度的聲音批評孩子一番。孩子被我嚇的，越哭聲越大，越哭越委屈。最後，我又哄哄孩子，睡了。

其實，事後我特別後悔，當晚就後悔。我就尋思著白看這麼多育兒書了，以後一定得控制住自己的情緒。

後來，我用了很多正面管教中的方法，去調解自己的情緒和引導孩子的行為。下面，我來說說我用的方法。

積極暫停角

這是我現在用的最多的方法。每當遇到自己情緒要失控的時候，我就會去房間里，休息一下，可以看會手機、聽會音樂或者看看書。等自己的情緒冷靜了，再出來和孩子解決問題。

用積極暫停的時候，事先告訴孩子，媽媽需要冷靜一會，再和你一起解決問題。

憤怒選擇輪

憤怒選擇輪就是想一些其他的宣洩方式，來代替憤怒。家長們都可以自己做一個憤怒選擇輪。我的選擇輪上有刷微博、大聲唱歌、寫書法等等。

共情孩子

一個行為不當的孩子就是一個失去信心的孩子。每次我這麼想的時候，我會去思考孩子不當行為背後的目的，努力的去共情他們。這樣我就會更好的理解他們的行為，並會出合適的引導。

現在，我偶爾還會有想打孩子的念頭，但這些都只是念頭了，而且很快就打消了。

以上的這些方法，不止適用家長，也適用孩子。家長們都可以用起來，方便、實用。歡迎大家交流使用成果。

劃重點了，錯誤是學習的最好機會。所以，不要因為動過打孩子的念頭或者打過孩子，而覺得內疚或者自責。只有我們從錯誤中尋得更好的方法，我們就會成為更好的父母。

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