泡腳水裡加點料，大病小病都不沾！
養生
03-02
俗話說：要補氣早拍手，想補血晚泡腳。泡腳是最簡單的一種養生保健方式，特別是在勞累了一天晚上回家後，泡個熱水腳，能夠幫助舒緩乏力、全身酸痛的癥狀，能夠改善局部的血液循環，驅除寒冷，促進身體代謝，更有助於睡眠。那養生專家指出，泡腳別只會用白水，在泡腳水中加點料，可以預防多種疾病。
生薑
泡腳水中加一塊生薑，能夠驅寒改善供血不足，還能延緩衰老治療感冒，非常適合現在的季節。
白醋
在熱水中加點白醋，泡腳的好處有很多，不僅可以強身健體，還能改善睡眠、減壓，對皮膚也有很好的滋潤美容效果。愛美的女士應該泡起來。
蘿蔔
蘿蔔水泡腳，可以改善腳臭腳癢的癥狀。這個重點推薦給有此類癥狀的男性們。
花椒
花椒有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，對多種細菌，特別是皮膚表面的細菌有很好的抑制功效，可以預防腳臭、腳汗和腳氣，還能增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
鹽
鹽水泡腳可以治療腳氣、清潔腳部、去角質、補腎、抗衰老、治療感冒助睡眠。
不過需要注意的是，泡腳有3大忌諱：
1、剛吃完飯或空腹不要泡腳，最好在飯後半小時後再泡。
2、泡腳水溫不宜過高，水溫在45度最好。
3、泡腳時間不能太長，應該在15分鐘左右，微微出汗即可。
