冬天如何不花錢趕走小毛病？一條熱毛巾就可以不信你試試！
每年到了冬天，氣候特別乾燥嚴寒，人們如果不注意保暖的話，很容易引起感冒發燒、嘴唇乾裂等小毛病。而且對於那些上了年紀的朋友來說，寒冬季節里腰腿痛、頸肩痛特別容易犯。所以冬季養生一定要注意生活細節，那麼冬天如何不花錢趕走小毛病呢?我教你一個方法，那就是用一條熱毛巾就可以趕走一些疾病，不信你試試看。
1、預防肩頸痛 冬季早晨，很多人起床後會感覺脖子到肩膀一帶酸痛僵硬。這是因為晚上睡覺不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，加上夜晚溫度較低，第二天早上起床很容易出現肩痛。可在睡前用熱毛巾敷一會兒肩頸部位，熱敷部位還包括脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，就能有效預防肩頸疼痛。通常建議直接將40~45℃的熱毛巾敷患處，每天2~3次，每次15~20分鐘，有緩解疼痛、痙攣的效果。
TIPS:毛巾熱敷也不是人人都能用，患有急性炎症(對應部位有紅腫熱痛)、皮膚炎、患處有傷口、因糖尿病而失去分辨冷熱能力的人就不要用這種方法了。
2、消除黑眼圈 熬夜導致的黑眼圈，屬於血管型黑眼圈，眼周肌膚呈青黑色，主要是局部血液循環不好引起的，可以通過熱敷來消除。熱毛巾敷在雙眼周圍，增加血液循環流動，從而減輕黑眼圈的癥狀。當然，最重要的還是少加班、少熬夜!
3、軟化嘴唇死皮 冬天氣候乾燥，嘴唇容易乾裂脫皮。對於嘴唇脫皮，很多人都會不自覺舔嘴唇。其實，這種行為會讓嘴唇缺水的情況更加嚴重。把熱毛巾敷在嘴唇幾分鐘，軟化死皮，然後輕輕剝除，最後再塗上一層的潤唇膏。
4、緩解抽筋 無論是有無運動習慣的人，難免會出現抽筋的情況。可以用熱毛巾熱敷抽筋的肌肉，進一步起到緩解痙攣、改善循環、促進恢復的作用。
5、減輕腰痛 腰痛，不僅是老年人經常出現的疾病，長期久坐的辦公室人員、駕駛員、運動員也是經常容易出現腰痛。腰痛的人適合睡硬板床，如果是拉傷腰部，傷後1~2天內用冷毛巾濕敷腰部，此後改用熱毛巾濕敷，促進血腫吸收，一般兩天內疼痛就會減輕很多了;如超過兩天疼痛仍存在且加重，最好去看醫生。
6、驅寒治感冒 對於抵抗力弱的人來說，平時可用毛巾熱敷風池穴(後腦和脖子連接的凹陷處)，可以起到驅寒健腦的作用。
7、保護視力 長時間看電視、玩手機或盯著電腦屏幕工作，總會感覺眼睛乾澀、疲勞，這是用眼過度，眼睛疲勞的癥狀。用熱毛巾熱敷雙眼，能促進眼部血液循環，主要的好處就是讓眼睛休息。當然了，溫熱的感覺也會讓人舒服。
8、治療落枕 落枕時，由於頸部肌肉韌帶筋膜長時間處於不正常姿勢，受到持續牽拉，導致腫脹甚至淤血，就會產生痛感及頸部肌肉痙攣。緩解落枕癥狀最常用的方法是熱敷，熱敷有助於改善局部血液循環，放鬆緊張的肌肉，緩解疼痛。
TIPS:熱敷應該在落枕24小時(急性期)之後進行，在這之前還是建議冰敷，減少腫脹和疼痛。
為了抵禦冬天的惡劣天氣，預防疾病的發生，我為大家總結了一些日常保健常識，肯定能給朋友們帶來一些幫助。因為冬天不論在家還是出門在外，都要注意保暖，不然的話受到風寒就會導致頸肩痛，腰痛或是感冒，導致正常生活受到影響。其實安全過冬天也不用怕，而且不花錢趕走小毛病的方法當中，只需一條熱毛巾就可以，不信的話你試試。因為熱毛巾熱敷效果非常好，但是癥狀嚴重時建議及時去醫院檢查治療。
