前列腺健康是男人一生的「幸福」，要如何保護？

前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺，會直接關係到男性性能力。在日常生活中，男性稍不注意也會讓前列腺受到傷害，以致性能力受損，甚至影響生育，保護前列腺十分重要。

男人應該怎樣保護前列腺呢？

1）多喝水：每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床後即喝一杯水（70毫升），可保護前列腺，使排尿通暢，以起到消炎排毒以及補腎的作用。

2）多鍛煉：堅持多體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣既可以改善血液循環，對提高免疫力、預防前列腺炎的發生也很有意義。

3）少吃辛辣刺激食品：辛辣刺激食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服。其次，還可引起血管擴張，促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

4）不憋尿：一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，千萬不要憋尿。

5）節制性生活：性生活要適度，不縱慾也不要禁慾，性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大。但是，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。

6）飲食注意：不能吃辛辣食品的食品，比如在生活中患者不要吃大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等這些食品，因為食物吃多了就會引起男性的血管擴張和臟器充血，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

同時定時取雞內金5g、鮮白茅根5g、魚腥草5g、綠茶3g、淡竹葉2g、山楂2g、甘草2g、羅漢果2g熬成白茅內金茶，通過雞內金的消石作用和白茅根的利尿效果，可降低前列炎結石形成，幫助根除前列腺炎

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