別嫌它丑，卻是高血壓的「天然剋星」，喝水時撒一把，血壓穩穩降

高血壓是一個很常見的慢性頑疾，雖然常見，卻並不「普通」，如果血壓長期不能保持正常穩定，那麼對心血管的傷害是很大的，從而引發一系列的高危併發症，甚至會直接發送猝死等意外。因此對高血壓要非常重視，除了藥物控制意外，我們還要從根源上改掉不良的生活飲食習慣，積極主動的採用一些能從根源上營養保健的方式去治療高血壓，只有這樣才能真正的遠離高血壓的困擾。這裡小編就給大家介紹一些能夠降壓的天然小食材，儘管這些食材樣子看起來比較「丑"，但卻有大作用，對養護心血管很有好處，平時一定要記得經常食用哦。

1、綠蘿花

綠蘿花降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。綠蘿花對於冠心病活血、軟化動脈血管，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。

2、苦丁茶

可以預防各種疾病，對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，是可以起到很好的調節功效。雖然味道很苦，但是可以對人體起到不錯的營養功效，這一點也是非常不錯的哦，可以讓你更加的健康。

3、蓮子心

蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡後飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。也用於治療高血壓、心悸和失眠。

4、杜仲茶

杜仲遊離氨基酸極少，含有的少量蛋白質，含15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球藥理作用。

5、荷葉茶

荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

6、香菇

你絕對想像不到，其實香菇也具有很好的降血壓功效。經過長期的研究發現，在香菇中含有一些能夠降低血內膽固醇和防止動脈硬化的物質，長期食用還能夠有效的預防各種心腦血管方面的問題。因此患有這方面病症的患者在平時不妨多吃香菇

7、無花果

無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效，不僅可以防癌抗癌降低血壓。無花果鮮果含蛋白質和氨基酸，成熟果中含豐富的澱粉糖化酶，促進血液之氧化，增強細胞的新陳代謝。

8、羅布麻茶

羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低血液中的膽固醇和血脂。羅布麻茶還能夠降低血壓和血脂。北庭羅布麻茶的茶葉中所含的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！