劉雯做飯、胡歌擼貓、林允護膚，明星的這些樂活方式果然很解壓

上個月看到劉雯發了條微博，這才發現原來大表姐也已經步入30歲大關了。

感覺劉雯走紅好像就是昨天發生的事兒似得，那個提著包跑四大時裝周，那個因為全球超模排名第四而被時尚媒體當做頭條，那個因為一檔戀愛綜藝的節目讓全國觀眾粉上她......的姑娘原來也已經30歲了。

前幾天，姐剛在時裝周遇見劉雯，深夜走完秀出來，她跟友人熱聊著離場，if 姐的小助理奔過去拍她，她又暖又貼心的連聲叫小姑娘別跑，注意別摔到，然後笑嘻嘻的跟屏幕道了晚安。

她的笑容，活力和感染力真的太強，讓人看著就忍不住跟著她笑起來。

有粉絲問過 if 姐，說總覺得劉雯活得特別舒服，明明她工作也排得滿滿當當，乾的事兒一點不少，但卻總有一種不焦慮，很自在的氣場，這是為什麼呢？

確實，要評價劉雯，光說一句「愛笑的女孩運氣都不會差」，就太敷衍了。

誰不想每天都笑容滿面，開開心心的呢？但生活的壓力，工作的緊張撲面而來，要怎麼做個「愛笑的女孩」，咱們需要乾貨方法啊。

其實翻翻劉雯的微博和ins，不難發現她有一套自己特殊的「保養」方式，她將這種方式稱為——藍色樂活。

注意看劉雯微博和ins的人會發現，她的SNS內容，除了工作相關，最常出現的就是風景。

這也是劉雯藍色樂活中的第一招：多看美景，對自己好一點。

劉雯曬出來的美照有一個特點——美景很大，自己很小！她是真正地將自己置身於美景之中，用心去感受風景，而不是用心去「自拍」。

無論是置身於花海

還是在海邊靜坐

亦或是在沙漠中開心地跳躍

在長城中心獨自一人裝一把「女漢紙」。

劉雯在這些照片中，好像變成了美景的一部分。親近自然，感受自然的美好和治癒身心的力量。

劉雯很敢玩，也很會用心發現和記錄突如其來的美好瞬間。

她會去嘗試很多女生都不敢的跳傘。雖然整個過程都在尖叫，但是從空中下來的那一刻，她笑得格外開心。

玩碰碰車幼稚？管它呢！開心就好！

即使不在旅行，在工作，劉雯那雙「善於發現美的眼睛」也時時刻刻在運行中。

當與彩虹不期而遇時，她會快速記錄下這一刻。

路過的花樹，是一天里最美好的回憶。

多少人只會抱怨北京的霾和乾燥，但劉雯微博里的北京，有著最溫暖的陽光。

if姐也常想，旅行的意義究竟是什麼？看看劉雯似乎就明白了，旅行就是不斷遇見美好的風景，邂逅有趣的人，在陌生的環境里，能更清楚地聽到自己內心的聲音，心境也會更加平和，也會更加開心哦！

而除了旅行還有什麼能讓人感受小確幸？那就是美食。

所以，劉雯藍色樂活的第二招就是：吃得健康，把每一餐都吃出儀式感！

對於常年到處飛的劉雯來說，美食並不少見。身為模特，表姐簡直就是活脫脫的均衡飲食行走版的教科書！就連看似單調的酒店餐，她都能吃出米其林的感覺。

在她的節目《紋理》當中，「吃」一直是一個熱門主題。

有高級的閨蜜英式下午茶

也會化身蛋糕房小學徒自己動手DIY

時不時還會自己露兩手，做一期私家菜主題，但是可愛的表姐也會有失手的時候，比如把煎蛋煎到油煙機上。

看似單調的酒店餐，她也都能吃出米其林的感覺。

想起if 姐和閨蜜去玩，大多是逛到太累了才會叫酒店送餐服務，然後迅速吃掉，根本來不及管自己吃了啥。但對劉雯來說，即使是酒店餐，也會注意營養搭配均衡，看看錶姐po的甜點，也是健康的水果燕麥哦！

劉雯也並不是一個常年虧待自己的人，也會偶爾給自己放個假。比如嘗試一下特色有趣的蜂窩炒飯。

吃多了怎麼辦？這就到了劉雯藍色樂活的第三招：保持運動。

可別光看著大表姐的身材幹羨慕，其實想要保持，離不開定期健身。if姐之前就諮詢過身邊的健身達人究竟是如何才能時刻堅持運動——其實當你把運動變成了習慣，它就會成為你生活中的一部分。

在運動的過程中，享受汗水帶來的樂趣，而且運動時人體會釋放多巴胺，這是一種能讓人感覺到快樂的物質，所以說運動讓人快樂，真的不是瞎說說的噢！

當然了，除了活得健康之外，劉雯的無齡好肌膚，也離不開她的最後一招：健康護膚理念，if 姐特意去八了八她的微博，常常帶妝的大表姐之前也在視頻分享過，只要有機會她就會選擇素顏，就算出門要化妝也會選擇超淡的妝，因為不光是身體，其實皮膚也需要充分的休息哦。

不光皮膚會遇到壓力，生活工作也會有壓力。畢竟成年人的生活里，沒有輕鬆二字。

而遇到壓力，是一直沉浸其中，抱怨自己沒錢沒時間，還是靜下心來，給自己找點開心的事做？

這是我們每個人都可以主動選擇的。

其實相對於我們上班族來說，每年365天，每天被鏡頭360度盯著的超模和明星，壓力更大，但其中不少人，也都和劉雯一樣，是愛自己，寵自己的「樂活家」。

比如胡歌。

胡歌的樂活方式是多發掘興趣，讓每天都變得不一樣。

應該沒有人不知道胡歌是個「攝影師」吧？

有次時裝周，if 姐給胡歌做街拍，他相機不離手，有空就拿出來拍街道拍街上的人。

就算是不出國，不旅行，身邊的一切都能成為他的攝影素材。

比如參加活動時，看到後台的劉詩詩，都能成為他相機中的風景。

在上海老家，也能拍出自己心目中的上海景色。

相機不在身邊，用手機也能拍。

拍照的過程讓他更加專註，也更愛思考，更愛觀察。

胡歌曾經說過：「想拍的是一些正在慢慢消失的東西，有些是被日新月異的科技取代的，有些是被整天為生存而奔波的人們淡忘的。」

思考讓人思維活躍，永遠年輕，而胡歌找到了他思考的方式——攝影。

如果說攝影讓他思考，那擼貓則讓他柔軟。

胡歌有個外號叫「胡貓貓」，是個徹頭徹尾的貓奴，6年裡面養了5隻貓，天天與貓為伴。據說他身上還常年準備貓糧，看到流浪貓就會上去喂。

胡歌自己說與貓其實有一段特殊的緣分，他出生的當天家裡恰好來了一隻貓，所以對貓特別有感情。

小動物是可以治癒人的，這點 if 姐也深有體會。有時候情緒不是很好，但是只要和喵星人汪星人玩一會兒，整個人的壞情緒就跑不見了。

無論是攝影，還是擼貓。胡歌的樂活方式是找到自己的興趣所在，讓平凡的生活變得不平凡，讓心變得柔軟。

很多人越長大越發現，興趣愛好越來越少，或者也會因為工作忙，而放棄曾經以為會熱愛一輩子的愛好。

其實固定為興趣規劃一點時間，雖然當下可能覺得有點麻煩，但比在家躺一天，或者吃著外賣看一天電視，來得更讓人覺得放鬆。

有些姑娘可能會說，我沒有那麼文藝的愛好～我就是喜歡買買買！

那林允的STYLE可能會更適合你們。

因為林允的樂活方式很簡單，就是讓自己變美，同時找到快樂。

雖然96年出生的林允今年才22歲，但卻是一個護膚老手，最近更是與范爺在競爭「明星美妝博主」的稱號。

第一次發現林允皮膚好是在微博上看到下面這張照片

雖然說20出頭的女孩子臉上肯定是足足的膠原蛋白，但林允的皮膚狀態顯然是其中的佼佼者了。

而在if 姐看來，林允的樂活方式就是在護膚上。這位娛樂圈的美妝博主，身體力行地在分享她的護膚秘訣。

直觀上看，護膚是讓她皮膚更好了。更深層的是，她對護膚美妝真的是感興趣，而這種興趣，本身也滋養了她。

在沒進軍美妝屆前，從林允的微博上就能看得出來。

走路時，她也在敷面膜

看劇本也在敷面膜

飛機上也在敷面膜

休息的時候更是在敷面膜

她還在很多社交平台分享過自己的美容心得。

促進肌膚吸收護膚品的按摩手法

清潔面膜的使用技巧

而對於精緻的女孩來說，除了「面子」工程要做好，手部護理更是馬虎不得，正因如此，林允可是連美甲都自己做

雖然說女孩子好像都對護膚品有著天生不排斥，可是大多數人都還只是把護膚作為每天的一項日常「任務」，像林允這樣在看似枯燥的日常護膚步驟中尋找樂趣，樂活護膚的還真是不多呢。

一直在說樂活，到底什麼是樂活？

字面上看樂活（LOHAS）是Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，它是一種生活方式，更是一種精神狀態。

而if姐前面提到的藍色樂活則更加具體，這種生活方式是來源於藍色樂活區，這個地區的居民大都規律健身，均衡飲食，適當舒壓，緊密社交，他們的大多身體健康而長壽，這種健康的生活方式，也被稱為「藍色樂活」。

想要身體更加健康，維持在一個年輕的好狀態，不如活得更加「藍色樂活」一些。運動、飲食、社交……這些生活習慣都需要慢慢調整，但是想要肌膚更加年輕健康，倒是不妨和這位來自藍色樂活區的「藍朋友」一起樂活護膚。

說起來，上面三位live blue的明星們也紛紛為這位藍朋友藍色肌底精華打call呢。

if 姐也提前將這款藍色肌底精華拿到手試用了。

它給人的第一感覺不用想，自然是高級，畢竟是Chanel的護膚品嘛。

外表上的黑白極簡搭配，圓形瓶身，沒有多餘的一點累贅。最值得誇的是它的泵頭設計，打開來湊近聞不到任何氣味，說明它的密封性真的做得很好。

泵頭不但能精準控制用量，每次使用大概2泵左右就可以用全臉了噢！泵頭的回彈力也特別好，完全不用擔心按壓的時候沒控制好力量，擠得到處都是。

內里的「高級」則表現在成分上。它蘊含了三種來自藍色樂活區居民當地飲食中的植物，通過萃取得到高純度的活性成分，宛如為肌膚也提供了一道樂活餐呢！

哥斯大黎加的綠咖啡：其中富含兩種特別咖啡醇，可有效抵抗自由基，能發揮強大的御齡功效。

義大利撒丁島的橄欖：富含更多的護膚多酚，同時具備增強肌膚對抗環境壓力的能力。

希臘的乳香木：其中的乳香木樹脂富含強大的煥活功效，給肌膚帶來所需的修護舒緩。

當然，護膚品最重要的還是功效，在講這瓶藍色肌底精華的功效前，if 姐先做一個科普，畢竟很多小夥伴還在肌底精華和精華傻傻分不清楚呢！

簡單來說，精華是一種密集護理的護膚品，它通常含有較多的活性成分，分子小，滲透力較強，就好像是給肌膚準備的「補品」。

而肌底精華就像一把鑰匙，幫助肌膚打開護膚通道的大門，促進後續保養品的吸收。

這主要表現在兩個方面，一方面它能活化肌底細胞，滋潤角質層，很多小夥伴覺得護膚品不吸收，很大的一個原因就是肌底本身就不夠健康，吸收能力差，那這時候你就需要肌底精華的幫助啦！

另外，肌底精華中一般都含有既親油又親水的分子，能夠幫助肌膚分解後續護膚品中的營養成分，更好地讓肌膚吸收，讓護膚功效加倍。

再說回這款藍色肌底精華，它的三種植物活性成分，就能很好地幫助肌膚抵抗氧化、增強對抗外界環境的壓力，同時修護煥活，達到一個健康而有活力的狀態。

同時，它也是一位非常具有「親和力」的藍朋友，適合各種膚質並且能和任何護膚系列搭配，在它之後再疊加其他更具針對性的功能性精華，自然吸收更好，事半功倍啦！

if 姐親測這款精華，最直觀的感受就是它的自吸收就已經很快了，屬於瞬間吸收那種。清爽的半透明質地，用手輕輕按摩就能化成水狀，被肌膚吸收後也不會擔心有成膜感或者是油膩。

而且它促進後續吸收的能力也真的很厲害。北京的天氣干，姐這段時間改成用油性精華+面霜的雙重保濕，但畢竟過於滋潤，塗完油性精華都得等上3分鐘，再進行下一個步驟。

但是最近在油性精華前先用這款肌底精華，明顯感覺後續吸收加速了，再也不用傻傻地等著了。肌膚也處於一個穩定健康的樂活狀態，可以說是非常滿意了！

好啦，說了這麼多，你是不是也想開始「藍色樂活」 起來了？

無論是運動、飲食、社交、舒壓還是護膚，其實都是為了健康——打造健康的身體、愉悅的心理，還有樂活的肌膚哦！

和大表姐一起think blue, live blue吧！

為會解壓的樂活明星們，點個贊吧~

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