脾胃虛弱有哪些癥狀？教你幾個方法健脾養胃，簡單又方便！

根據數據統計，很多現代人都患有脾胃虛弱這種疾病，這和我們的生活習慣具有非常緊密的聯繫。那麼，脾胃虛弱到底有什麼癥狀？並且平時生活中應該如何進行調理才能夠促進身體健康，一起和小編來學習下吧！

脾胃虛弱有哪些癥狀

1、脾氣虛的癥狀主要表現在：氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白等癥狀。

2、脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀等癥狀。

3、胃氣虛主要表現在：胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等癥狀。

如何調理脾胃虛弱

飲食調養

合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提。飲食應三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，常見健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗，脾胃虛弱者可以經常食用。

注意保暖

脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。

常喝養胃茶

常喝養胃茶飲，不過不是什麼茶都可以喝的，有些茶喝了會傷脾胃，可以選擇喝些黑糯茶，康而福黑糯茶主要成分為黑糯米和紅茶，沖泡簡單方便，古農醫書上有這樣的記載：黑糯米健脾開胃，消食化積，健身暖胃等功效！

堅持鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，比如適當地作內養氣功，保健操，散步和太極拳等。

總結：脾胃虛弱的癥狀是什麼，你現在會自己判斷了嗎?小編覺得像脾胃虛弱這樣的疾病就應該早發現，早治療，否則拖延的時間過長恐怕就加大治療的難度，同時也會對身體有所損害。

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