過完年如何養生，才能快速恢復狀態？

眼睛一閉一睜，

長假居然就過了！

春節期間

暴飲暴食，作息不規律……

每次過年後上班，

無論是身體還是心理，

都更加疲憊不堪！

沒關係！OSIM君早給大家準備了

節後養生秘方！！！

讓你以最快的速度滿血復活！

一、飲食平衡

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長假後要注意調整飲食結構，

每天要吃一定量的

肉、蛋類、奶製品、魚。

多吃蔬菜能補充身體所需的纖維素，

利於排毒，讓胃腸得到休息、調整；

多吃水果，可調整失衡的消化功能

二、調整生物鐘

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每日提前1～2個小時入睡，

堅持在同一時間起床，

起床後可散散步、做做操，

給身體一個緩衝期，

以達到儘快恢復體力的目的

三、心理舒壓

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工作強度不宜太大，應循序漸進，

以免因節奏突然變化導致神經衰弱。

休息期間可以閉目養神、

聆聽舒緩輕音樂等方式給心理舒壓

四、按摩消疲

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春節長假走親戚或外出旅遊，

使得身體勞累睏乏，

而按摩有助於緩解身體酸痛。

天王之王頭等版

多重按摩功能，

徹底滿足你對專業按摩的需求，

有效消疲

人性化手動按摩選項組合

隨心組合

各種按摩技法、速度與強度，

滾輪、揉捏與捶打按摩

從頭到腳緩解你的緊繃感

創新推拿與溫熱功能按摩

滑動按摩能刺激

雙腿重要的經絡穴位，

促進循環，緩解酸痛

趕緊跟著OSIM君一起，

開啟節後養生模式吧~

天王座上座，

讓你健康不出錯！

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