女人應該多吃的5種食物，美容養顏補血，抗癌防衰老，你喜歡吃嗎
冬季是女人保養生息的最佳時候，但是由於女人由於身體本身特殊的原因，在冬天裡會比男人更怕冷，女人冬季手腳冰冷、容易痛經都是因為氣血不足導致的，所以女人怕冷應多吃一些溫補的食物，讓食物幫你輕鬆過冬！
下面小編就給大家介紹5種非常適合女性的食物。不僅能美容養顏，還能抗癌防衰老！
辣椒
辣椒是人們喜食的調味佳品之一；又是營養豐富的蔬菜之一。不論是青辣椒或紅辣椒，都含有辣椒素，具有刺激性，能刺激消化道粘膜，尤其是口腔粘膜和舌頭上的味蕾，因而有增加食慾和幫助消化的功能；且能行血活血促進血液循環，使心跳加快。所以吃辣椒後，常使人感到發熱，特別是在寒冷季節，適量進食辣椒，不僅可以抵禦風寒，預防傷風感冒，風濕病，腰腿痛等痹症。還具有防凍傷、脫髮和壞血病，夜盲症等功效。
蕎麥
蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有「凈腸草」之稱。
大豆
無論是水煮毛豆還是喝豆漿，都是可以經常吃的，因為大豆富含卵磷脂和維生素B，還有大豆異黃酮可以調節女人的內分泌，延長經期，延緩衰老，防癌等。
胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值是非常高的，其中含有豐富的胡蘿蔔素，能防癌，改善皮膚，明目，美容養顏等，不僅可以炒著吃，涼調吃也是非常不錯的。
紅棗
紅棗是非常滋補的一種食物，人們平時多吃紅棗對身體有好處，尤其是女性朋友。人們多吃紅棗能夠起到養血安神的功效，可以起到滋養細胞的作用，活絡人體的血液。
紅棗當中含有維生素B，能夠起到美容養顏的功效，愛美的女性朋友平時可以多吃些紅棗的哦！
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