順產前做足了這些準備，保你順產無憂，在產房少受苦

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準備順產的孕媽，在這裡首先要對你們保持敬佩之情，大家都知道的，順產的疼痛可是比骨折還疼的，因為生產的時候不能打麻藥，從一陣陣的宮縮到生產，往往要經歷8個小時以上的時長，真不知道力氣弱小的孕媽們是怎麼熬過來的。誰不想順產的時候少受一點痛苦？因此在這裡給寶媽們傳授一些順產神技能。準備順產的孕媽，提前學會這些技能，生產的時候會更順利。

一、為順產保持充足的體力

孕媽到了預產期的時候，心裡都在期盼著卸貨，有的擔心胎寶半夜發動，因此晚上睡不好覺，白天食慾也不太好，這可不是好事哦。順產前一定要保持充足的體力，不然孕媽在產房生產怎麼能使出力氣呢。臨產期的這段時間內，孕媽最好不要吃零食了，留著肚子給營養的東西，讓自己的身體處於健康營養的狀態在，這樣生產的時候才會更有力氣。

二、孕期控制好自己的體重

有的孕媽在孕期吃太多脂肪類高的食物，不僅沒給胎寶帶來多少營養，反而讓胎寶寶變得肥胖。孕媽的盆骨就那麼大，順產生娃的時候，如果胎寶寶過於肥胖，寶寶在產道內卡著生不出來，很有可能會發生意外，寶媽也有可能會經歷順轉剖的雙重傷害。因此孕期要吃營養的食物，控制好自己的體重，可不要吃脂肪太多的零食了。

三、產前檢查不能忘

孕期的檢查一定不能省，孕期檢查是為孕媽和胎寶的健康保駕護航的，尤其是順產的寶媽。有的寶媽本來已經決定順產了，誰知產前檢查發現異常情況，最後不得不放棄順產，因此產前檢查會讓孕媽在順產的時候會更加的順利。

四、平和的心態很重要

終於來到最後一關了，熬過順產這關，就可以見到肚子里的小寶寶了。越是最後關頭寶媽越緊張，因此家人要多給寶媽關心，順產最好是有陪產的，因為順產的時間比較長，如果有親近的人陪同，寶媽的心態會稍微的緩和下來，生產也會更加順利的。

為了孩子，順產這最後一關絕對不能退縮，咬牙忍下來之後，你會發現這是你人生中難忘的經歷，你和寶寶之間有不可隔斷的親情，是一件很幸福的事呢。

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