讓你作嘔燒心，還讓你腸胃不得安寧。

胃酸過多可不是鬧著玩的，它還可能導致嚴重的問題，對日常生活造成影響。好在，治療和防止胃酸過多有一些比較易行的方法。

今天小Pi會給大家說說胃酸過多的原因和癥狀，並且傳授一些應對方法。

胃酸指的是胃液中分泌的鹽酸，有幫助消化和殺死有害細菌的作用。胃酸適度有利於消化系統的正常運轉，但胃酸過多就會傷及胃、十二指腸黏膜，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。

閱讀一覽

· 導致胃酸過多的原因

· 胃酸過多的信號和癥狀

· 減緩胃酸過多的家庭療法

導致胃酸過多的原因

導致胃酸過多的主要因素有飲食、環境和壓力，這裡小Pi總結了8個常見原因。

飲食

吃進嘴的食物和就餐時間都會影響胃酸的產生。如果飲食中油膩或辛辣的食物偏多，胃酸分泌會較多；高纖維食物也會促使更多胃酸分泌，因為消化這些食物需要花更長時間；兩餐之間隔得時間太久也會導致較多胃酸分泌。

細菌感染

細菌感染會促使胃酸快速、大量的分泌。最常見的就是感染幽門螺旋桿菌。世界上超過一半的人身上都攜帶這種細菌，但是只有一小部分人會被感染。

酒精

酒精會刺激胃黏膜，使其分泌過量胃酸，從而引發一系列消化問題。

牛奶

雖然一杯熱牛奶有助於睡眠，但它卻可能會引發胃部不適。牛奶會促進胃部分泌鹽酸，容易讓你在半夜又燒心的感覺。

咖啡因

另外一種會刺激胃酸分泌的物質是咖啡因。如果你擔心胃酸分泌過度，最好控制（或避免）攝入咖啡、巧克力、碳酸飲料等含有咖啡因的產品。

吸煙

吸煙不光會對胃部造成刺激，還會使下食管括約肌變得鬆弛，從而促進過多胃酸分泌，甚至會導致胃酸逆流至喉嚨處，引起胃酸反流。

壓力

生活中難免遭遇瓶頸或難以解決的事情。如果壓力過大，或經受慢性壓力，就會導致胃酸分泌過度。

胃癌

導致胃酸過多的一個嚴重因素還有胃癌。胃癌會使胃泌素分泌增加。

胃酸過多的信號和癥狀

輕度不適

胃酸分泌增多也會促使體內氣體的產生，讓你感到付賬。雖然這種癥狀比較輕微，但也會引起不適，甚至疼痛感。你可能會出現胃腸氣脹、肚子鼓鼓的、打嗝反酸或燒心。

胃食管反流病（GERD）

更嚴重的情況是胃食管反流病，即胃食管腔因過度接觸（或暴露於）胃液，使得胃酸通過食管反流。你可能會出現腹痛、脹氣，這種情況可能需要看醫生，因為胃酸積聚過多會導致食管黏膜損傷。

胃潰瘍

胃黏膜雖然對胃起到保護作用，但如果長期接觸過多胃酸會對其造成傷害。胃黏膜受損可能導致胃潰瘍，如果不及時治癒，可能會發展為出血性潰瘍，甚至更嚴重的狀況。

減緩胃酸過多的家庭療法

試試自然療法。如在一杯水中溶入0.5~1勺小蘇打，有助於中和胃酸；喝蘆薈汁，有助於緩解胃部灼燒感；泡薑茶或甘菊茶，有助於減壓，緩解噁心感；甘草汁、藏茴香果有助於緩解不適。

促進唾液分泌。有研究表示，增加唾液分泌可中和胃酸。因此，不妨通過嚼口香糖或含一片錠劑來刺激唾液分泌，但需注意這些都要是無糖的。

針灸。有研究表明，針灸能改善胃液反流和燒心癥狀。

最後，小Pi要提醒大家，如果癥狀沒有緩解甚至有加重的趨勢，一定要儘快就醫。

編譯：草葉

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