欲速則不達，艾灸減肥無危害

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態，除了部分與遺傳因素有關外，主要是飲食過多，攝入高蛋白、高脂肪及高糖類食物，並缺乏運動而引起體內熱能的攝入與消耗不平衡，形成脂肪堆積而發胖。

在中醫里有個專有名詞叫「胃強脾弱」，其含義顯而易見，就是能吃而不能消化。

脾胃功能正常，產生的便是營養物質，會被傳送到全身，然後消耗掉。脾胃若不正常，產生的就是半成品的營養物質了，中醫稱之為「痰濕」。

「痰濕」不但會妨礙氣血運行，而且還會干擾人體正常代謝，如果停聚於身體某處，時間一長，也就造成了局部肥胖的情況。而艾灸能幫助氣血運行，祛除體內「痰濕」，並且從整體上對身體調理，讓脾胃功能恢復正常，消滅脂肪和贅肉。

所以節食是減肥最大的誤區！堆積在體內的痰濕和淤血是不會自行分解並排出的，而是需要更多的氣血、更強的能量，才能將頑固的痰濕分解成可以被血液帶走的碎末或液體。然而節食了，哪裡來的氣血？沒有氣血，又怎麼排除痰濕？

那麼用艾灸減肥要怎麼取穴呢？讓我們來看一下。

【主穴】脾經穴：陰陵泉、血海、三陰交；胃經穴：天樞、足三里；大腸經穴：曲池、合谷穴。

【配穴】中脘、陽池、三焦俞、地機、命門、大椎。

【艾灸盒灸】每次取5-7個穴位，肢體每穴15-20分鐘，肢體每穴30-40分鐘，溫度以溫熱為宜，一個禮拜內休息1-3天。

大家都知道「欲速則不達」這個成語，而這個成語用來形容「快速減肥」，實在是再形象不過了！有些女性追求快速減肥，而不惜機體受到損傷，採用錯誤的做法來進行減肥，而這些減肥方法充滿了副作用。

艾灸減肥之所以不存在快速減肥的那些問題，是因為它通過艾葉「性溫而逐濕寒」的特性，來調和脾胃，運化痰濕，最終達到減肥的效果。

我們用艾灸減肥，除了在日常艾灸調脾胃的穴位之餘，還要敞開肚子吃！因為把氣血補足了，才有力氣來分解痰濕、運化脂肪！

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