脫髮偏愛這5類人，快看看你中招了沒

醫生專欄

說起脫髮，首先想到的就是一長串名字，比如孟非、樂嘉、徐崢、葛大爺...

這些名人都不差錢，能享受最好的醫療服務，但仍然沒保住頭髮，可見脫髮是件很麻煩的事。

更可怕的是，脫髮引起自己或周圍人注意的時候，往往都已經是很明顯的3級4級脫髮了。

脫髮為什麼這麼厲害？哪些人容易脫髮，我們該怎麼辦？

現在就來說一說

大家都知道，對於脫髮，早發現很重要，但要做到這點很難，因為頭髮不掉到一定程度，一般人是很難把自己跟脫髮聯繫在一起的。

雖然初期癥狀不明顯，但脫髮也是有跡象可循的：

枕頭和梳子上的頭髮明顯增多了；

曾經洗一次頭能頂兩三天，現在一天不洗就油的不行；

做頭部按摩的時候稍稍用力就能拽掉頭髮；

頭髮牽拉自測呈陽性：在頭皮任意區域取10根頭髮，正常用力拉扯就能拽掉幾根，並且沒有疼痛感；

掉的頭髮根部有小白點（是油脂，不是毛囊）；

掉的頭髮比後枕部或顳部的頭髮細軟。

如果上述現象發生，你就要提高警惕了，儘早找醫生諮詢。

脫髮偏愛這5類人：

1.家族史

俗話說「爹禿禿一窩」，雖然誇張，但如果你父親禿頂，那麼你脫髮的概率將超過80%，英國王室就是最典型的例子；

2.雄激素過多

脫髮的人往往有濃密的絡腮鬍子和胸毛，一些健美愛好者的髮際線會隨著肌肉圍度的增加不斷升高，這要「歸功於」我們體內一種叫二氫睾酮（DHT）的激素。二氫睾酮會促進肌肉和體毛的增加，青春期時它負責男性第二性徵發育和骨骼生長。我給這種激素的評語是功過相抵，不予表彰。因為它還個罪過——傷害毛囊，使人脫髮；

3.重度煙民

這不是什麼最新科研成果，是常識，吸煙對身體的每個部位都有負面影響。研究表明，每天吸煙超過20支的男性比不吸煙的男性更容易脫髮，因為吸煙會對你的血液循環產生影響，減少血液到達毛囊的流量。於此同時，吸煙引起的其他疾病也可能帶來脫髮的併發症。世界衛生組織研究表明，吸煙的人老的更快，而脫髮和年齡增長呈正相關——年齡每增加十歲，脫髮風險提高10%；

4.酗酒者

不節制的飲酒會降低體內雌激素、鋅和葉酸的含量，雌激素降低後就缺少了對雄激素的制衡，而鋅是頭髮生長所必需的礦物質，「葉酸對細胞分裂及蛋白質合成起著重要的作用」，眾所周知，烏黑的發色靠黑色素細胞不斷分裂來維持，而頭髮的最主要成分就是蛋白質。

5.節食減肥

缺乏營養會導致一系列健康問題，脫髮是其中之一，瘦肉、魚、家禽、禽蛋、豆製品是蛋白質的主要來源，要保持頭髮健康濃密有光澤，這些食物的攝入必不可少。其實，健康減肥的正確姿勢應該是保證蔬菜和肉類攝入，少吃主食，多運動，靠硬撐著餓肚皮減肥，既不健康，效果也很一般。

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