禿頭不能吃什麼，禿頭的注意事項！

文章目錄一、禿頭的飲食和注意事項1. 禿頭的飲食注意事項2. 禿頭的其他注意事項二、禿頭的簡介三、禿頭的高發人群和危害禿頭的飲食和注意事項1、禿頭的飲食注意事項

1.1、忌糖類。在平時如果吃大量的甜食,這樣是大量的糖分儲存在體內,導致代謝過程中會生成大量酸性物質,有礙頭髮生長。同時,糖類分解所產生的高熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,並使皮下脂肪容易堆積,從而阻礙毛囊的營養供給而易遭致掉發。

1.2、忌油膩。如果飲食不合理,經常是一些脂肪較高的食物,很容易導致脂肪代謝障礙,堆積在皮下的脂肪因而增厚,皮脂腺分泌過盛。導致皮脂外溢,影響毛囊功能而使頭髮易落。

1.3、忌辛辣。中醫認為長期吃一些辛辣的刺激性食物能夠耗氣傷津、助熱生風,可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。尤其是針對於肝腎陰虧體質偏熱的患者來說,更是火上加油,會使掉發加速進行。

1.4、戒煙忌酒。根據臨床觀察發現吸煙會使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響,從而對頭髮產生不良影響。同時大量飲酒能釀濕生熱,妨礙皮脂腺的正常分泌,可助頭髮掉落。

2、禿頭的其他注意事項

2.1、合理飲食脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

2.2、洗髮洗髮可除去灰塵、止頭癢,有益於頭部皮膚的呼吸,以每周洗髮4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮,洗髮用品宜選用優質洗髮液(水),不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮,以將剩餘的水分吸掉,最好讓頭髮自然風乾。

2.3、梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮濕潤時不要梳刷,免得損傷發質

2.4、除壓抑感精神壓抑越深,脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭髮早白早脫。

2.5、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

2.6、空調要適宜空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

2.7、戒煙吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的正常發育生長。

2.8、節制飲酒白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量,每周至少讓肝臟「休息」兩日(即停止飲酒)。

禿頭的簡介

禿頭一般稱為「脫髮」。是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮,由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡,故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落,其原因很多。禿頭的高發人群和危害

1、高發人群：

1.1、男性人群:男性脫髮者比例大,據中國醫師協會統計:大約每4個男性公民中就有1個是脫髮的,有人統計眼前我國男性脫髮者約達1.2億人。男性脫髮遺傳的幾率比較高,而且可發生隔代遺傳。

1.2、長期的接觸電腦的人群:長期使用電腦,接觸電腦輻射會對人產生傷害,理由就是電磁輻射會引發身體發生過氧化反響。長期應用電腦而精神疲乏,中樞神經系統處於緊張狀態,導致植物神經系統紊亂,繼之頭皮血管舒縮功能失調,導致頭皮血供減少,也就導致頭皮毛囊營養不足,毛髮滋長障礙,導致脫髮。

1.3、壓力較大的人群:其中學生、工作族都是這一類人群。當代社會競爭的加劇,工作、生活節奏加速,精神壓力大,人體內分泌失調等導致脫髮。

2、危害：

2.1、造成衰老外象:脫髮意味著頭皮生態嚴重惡化、體內代謝紊亂、微量元素缺乏,功能衰退。較大的脫髮者稱,脫髮意味著衰老,這會使他們還聯想到死亡,產生心理恐懼。

2.2、影響形象、自尊心受挫:未婚男性脫髮者存在著巨大心理壓力,擔心脫髮影響自己的形象和事業。有報道稱,香港地區大約有75萬人,有1/4有自尊心受挫。

2.3、難獲公眾信任:禿頂者不利公關、談判,更不利於公眾選舉。根據英國民調顯示,一般人對禿頭有負面印象經常是:不值得依賴、奸詐、古板。

2.4、難獲異性鍾情:據調查,九成白領女性表示不願意以脫髮男性作為異性朋友;61.5%的女性會拒絕與比較嚴重脫髮的男士繼續交往,禿頂者被女性的接受程度幾乎為零。

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