當你堅持跑步和讀書，會發生什麼？

人生到了一個某一個時間段，我們不單要注意內在修養的提高，還必須要對自己身體健康負責。

不管外貌長相如何，堅持鍛煉，可以遇見全新的自己，身形健美，精力充沛；不論學歷高低，腹有詩書氣自華。書讀的多了，內心就會充實，精神就會豐富。

如果你成為自己生活的旁觀者，看著疲於奔波的自己，你有沒有想過這是否是你想要的生活。你是否想找到自己的節奏。

當你堅持跑步和讀書，你的生活會發生怎樣的變化？

- 1 -

會讓你越來越勤奮

跑步能治癒你的拖延症。跑步是一個從懶散到勤奮的過程，這個過程會讓你拋棄越來越多的壞習慣。

能堅持跑步一年以上的人，不會是一個懶惰的人。

- 2 -

抗壓能力會越來越強

我們面對的生活壓力越來越大，每天抽出時間跑步的人則會緩解大部分的壓力，心情自然會放鬆。

跑的久了，性格會發生改變，身體越來越強壯，一切壓力都會變為浮雲。

- 3 -

能提高記憶力

每本書都有上億個信息點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。

- 4 -

能增強分析能力

讀完一本書後，我們總會用自己的思維和理解去評論。

所以我們需要分析能力，來判斷它是不是一本好書，人物發展是不是得當，故事情節是不是流暢。

如果你有機會和朋友討論那本書，你可以很清楚的表明自己的觀點。

- 5 -

刺激精神

研究表明讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。所以保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。

- 6-

注意力更加集中

在信息時代，我們往往會在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專註，提升辦事效率。

跑步與不跑步的人，一天看不出差別，十天半月也看不出來，但是一年兩年後可以很明顯的發現跑步的人無論精神還是身體都區別於不跑的人。

10年之後，將會是一種人生對另一種人生不可逾越的鴻溝。

而讀書不僅能提高人的氣質和修養，還能滋養人的精神。

從今天開始，做個幸福的人，跑步，讀書，感受生活；從今天開始，關心身體和精神成為更好的自己。

從今天起我為你祝福，願大家都有一個健康的身體，願大家都有豐富的靈魂！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！