高血壓還在四處求葯？一把黃豆配它，好吃又好做，血壓平穩降下來

高血壓既是一個心血管疾病的危險因素，又是一個獨立的疾病。在發達國家，高血壓是第二位的致死、第一位的致殘原因。對於高血壓患者來說，降壓是非常重要的一個緩解病情的辦法。

如果以收縮壓≥140mmHg、及或舒張壓≥90mmHg作為高血壓的診斷標準，目前全球範圍內高血壓患者已經超過10億。到2025年，全球高血壓患者數目要攀升到15億——成年人人群中，25%-30%左右的人有高血壓，或者說，3個成年人中，就有一個高血壓。高血壓，毫無疑問的世紀第一流行病。

高血壓還在四處求葯？一把黃豆配它，好吃又好做，血壓平穩降下來

黃豆對血管硬化有很好的防止作用：黃豆中的卵磷脂可以有效防止肝臟里積存的過多脂肪，並可防止人體血管的硬化，對心血管疾病和心臟都有很好的功效。

醋泡黃豆降血壓

材料：新鮮黃豆250g、原香醋適量。 做法：用原香醋浸泡黃豆，浸泡15日，每天食用醋泡黃豆5～10粒。

血壓高別慌，這幾種「天然降壓藥」，常吃血壓悄悄降

羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。還能夠很好的增強血管的柔韌性和彈性。

中國醫學在長期的臨床實踐中總結無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓的作用。

山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸，有顯著的擴張血管及降壓與降糖作用。山楂能改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇，很多助消化的葯中都用了山楂。

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