這幾種「換血食物」，你一定要吃！因為可以讓你的血管變輕鬆，預防腦血栓！

生活中有很多食物，是對我們的身體非常有好處的，一方面可以補充身體內所缺的元素，另一方面也可以預防疾病的發生，所以在平時的生活中一定要注意，尤其是對血管的保護，由於外界因素的影響，如長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣，易使血管會變髒、血液變黏、變得有毒，這時的人體健康當然會受到威脅。常吃以下的幾種食物，可以讓血管變得乾淨，血液變得流通，預防腦血栓的發生。

1、圓蔥——血液的稀釋劑

圓蔥也就是常說的洋蔥，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。

2、胡蘿蔔——血管的軟化劑

胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲（音同「胡」）皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。

3、大蒜血液的清理工

工業和交通的快速發展所帶來的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。

4、燕麥——血液的瘦身劑

燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

5、茄子——血管的補丁

茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。

6、銀杏葉血液的疏通劑

銀杏葉中黃酮類化合物多達45種以上，雙酮類化合物6種以上。兩者可以促進血液循環、軟化血管、降低血液粘度、降膽固醇、提高血管韌性。

濟南復元康復醫院友情提示：常吃以上的這幾種食物可以清除血液垃圾、預防腦血栓和中風，還可以改善大腦供血、抗心肌缺血和恢復血管彈性。而且它還可以用於保肝、預防老年痴呆和改善尿頻。所以趕緊吃起來吧！

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