如何提高受孕率?養成好的生活習慣就能增加受孕率
原標題:如何提高受孕率?養成好的生活習慣就能增加受孕率
並不是所有的人都那麼幸運,想生個寶寶,就能如意地懷上的。當下,不孕不育醫院越來越多,那是因為不孕不育的病人越來越多了,他們都有一個共同的問題,就是備孕多時,都沒辦法順利懷孕上,這不僅僅困擾著他們的生活,而且也讓他們承受著不一般的壓力。
一:哪些因素影響受孕率?
1.受孕率的高低,和夫妻雙方的年齡有很大的關係。如果是剛好在受孕最佳時期,受孕率會比較高,反而,如果年齡太小或者太大了,順利懷孕的可能性就大大降低了。所以,女性最好是在25—29歲期間受孕,男性則範圍比較廣,只要在45歲之前,都可以保證正常的生育能力。
2.頻繁的性生活,會大大降低受孕率,而且還會影響同房質量。一周兩三次的同房即可,過多的同房次數,會降低了受孕率。
3.心情緊張,生活壓力大,對於順利懷孕也會造成影響。有些人越想懷孕越懷不上,其實歸根到底,就是因為太緊張了。所以,只要適當放鬆心情,也許會大大提高受孕率的。
4.夫妻雙方想要提高受孕率,必須養成良好的生活習慣和作息習慣。
5.養成良好的飲食習慣,多補充營養,而且不要吃太多的蛋白質。
二:如何提高受孕率?
1.孕前檢查,是提高受孕率最關鍵的一步。很多人受孕率低,是因為身體某些方面的問題,只有提前做好檢查,排查問題,然後針對性的治療,才能實質性地提高受孕率。
2.想要提高受孕率,抓準時機很重要,要學會計算自己的生理周期,知道什麼時候是排卵期,這樣對於提高受孕率很重要。
3.心情要放鬆,而且雙方的感情也要和諧,才有利於孕育出寶寶。
4.控制同房的次數,注意同房的姿勢,這些都會影響受孕率。
5.平時適當地做一些運動鍛煉身體。
三、備孕期間的注意事項
1.備孕期間不要盲目地進補,別以為懷孕難就一定是身體虛,盲目補的話反而會降低受孕率。
2.要多運動,運動少的人易生病,而且動一動就會覺得很疲勞,這也會影響受孕率。
3.不要吃太多高蛋白的食物,吃多了受孕率會被拉下去了。備孕期間要注意飲食均衡,營養全面,不要挑食、偏食。
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