年後記得吃這4種食物，幫你去油膩變女神

春節已經結束,相信不少小夥伴已經在返回工作

崗位的路上,對於一年一次的年假大家玩的開心

嗎?我相信不少小夥伴在過春節的時候都放任自

己大吃大喝了吧,每次過年,每家每戶的飯桌上

都會擺滿了雞鴨魚肉,然而放縱自己胡吃海塞的

後果就是年後胖十斤。

其實每次過年吃得都差不多,都是一些高脂肪的

肉類,相信不少女生吃完以後都覺得很油膩,如

果你想吃一些其他事物來緩衝下腸胃,那麼不如

試試以下幾種。

一、山藥

山藥用來燉湯吃極其爽口,而且山藥的最大優點

就是能夠減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。所以用

來這段時間吃再好不過了。

二、綠豆

我們過春節的時候可能吃得肉類太多,又經常坐

著,一定有多餘的食物消化不了,堆積成脂肪,

而綠豆就可以幫助身體正常代謝。

三、海帶

海帶的熱量和脂肪率都很低,而且吃起來也很清

爽,由於含水率高,所以很適合在吃了很多肉以

後用來解油膩,涼拌海帶是不錯的選擇哦。

四、芹菜

芹菜也是含膳食纖維的食物,也就是說能夠方便

消化,輕鬆帶走腸胃裡面的油膩,大魚大肉的時

候來上一盤芹菜拌冷盤,可以開胃哦。

大家如果在過年的時候吃了太多肉類食物,那麼可以用以上幾種食物去油膩哦。

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