經常熬夜的人，身體會慢慢發生這6個變化，別說你也中招了

俗話說，早睡早起有益身體健康，熬夜就與之相反。一般晚上十點後入睡或者一夜不睡都是屬於熬夜的，而人體自我修復和排毒的活動一般都是在晚上十點到凌晨五點之間。一旦熬夜，這種自我修復和排毒的活動就會被打亂。而且很明顯，熬夜之後，即使第二天你再睡多長時間，都覺得會睡不夠或者說是睡不回來。

但是，熬夜具體有哪些危害呢?一起來瞧瞧吧。

第一，因為熬夜不睡覺，人的大腦沒有得到充分的休息。於是，在第二天的工作生活中，人就容易出現頭昏腦漲、注意力不集中以及精神不振等等的癥狀，甚至還可能出現頭痛的癥狀。而且長時間的熬夜，會損害人的大腦，使人的記憶力嚴重減退。

第二，損害人的內臟健康。因為晚上睡覺的時間也恰好是人體各個內臟器官排毒的時間，長時間熬夜會使各個器官的排毒時間紊亂，從而不正常的工作，進而就會使人的各個器官出現不可逆轉的傷害，器官的各項功能也會衰退!

而且，由於晚上不睡，器官持續工作沒有得到休息，嚴重的話，甚至可能會得癌症!這可不是開玩笑！

第三，損人的皮膚以及免疫系統，一些本不該提前出現的病也會提前出現。而且因為熬夜，人體的組織器官過量工作，消耗了極多的水，而大部分人有不懂得及時補充水分，所以人的皮膚變會變得暗黃粗糙。因為免疫系統過量工作，人的免疫能力也會下降。

加上熬夜的時候，大部分人都是久坐不動，這更增加了心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病提前到來的幾率。同時熬夜過多還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等一些負面的癥狀。

第四，熬夜會讓視力嚴重下降。因為熬夜本就不可能是閉著眼熬夜(那就是睡覺了)，所以熬夜就等於超負荷地用眼，這不僅僅會產生睡眠不足而出現的熊貓眼，而且還會導致實力功能性的減退。

第五，熬夜熬多了會讓人很難入睡，甚至是失眠，嚴重的還會出現神經衰退的癥狀，最後可能導致抑鬱！

第六，使人更容易變得肥胖。有研究證明，人在睡覺的時候，身體會產生一種名為「瘦體素」的物質。長時間的熬夜，則會影響瘦體素的分泌，不利於脂肪的分解。

總的來說，熬夜在各個方面都危害到了我們，所以，少熬夜才能健康！

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