女人過了45歲，經常吃點「它」，不發胖，不早衰，養好卵巢更年輕

女人一過45歲，身體的各項機能就會加速退化了，尤其是卵巢，這可是女人很重要的一個部位，如果這個器官過早衰老的話，那麼女人也就變老了。當然卵巢早衰的危害還不止於此，其實還是女性不孕、流產的「大幫凶」，還會引發各種婦科疾病。因此日常保養好卵巢，是每一個女人非常重要的事情。這裡小編就給女人們介紹一些能養護卵巢的天然小食材，經常吃一吃，養好卵巢才年輕！

俗話說：一日三棗、青春不老。紅棗對於女人而言是滋補養顏的佳品，而口感美味，其食用方法很廣泛，故此，紅棗從古至今都很受女子喜愛。香甜軟糯的紅棗除了有健康長壽功能外，裡面含有豐富的維生素和糖類物質，有傑出的補血養顏功效，女性每天吃上即可，能讓肌膚白凈水潤，身體健康。

女人氣血足，才能膚色紅潤，身體健康，而桂圓紅棗枸杞茶就是專門滋補氣血，養顏的飲品，營養特別的豐富，口感也非常美味，很受女性歡迎的。桂圓益氣，紅棗補血、枸杞養生，三者完美的搭配，帶來極其滋補的功效，所以人們常說每天一杯桂圓紅棗枸杞茶，讓你氣血兩足，又美又健康。

中醫認為黑色的食物有補元氣的作用，而黑糖是可以補血、滋養子宮和卵巢，改善月經問題的，對於月經過後氣血不足，臉上蒼白的女生，經常食用黑糖有很好的改善作用。黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，以此黑糖也具有祛斑的功效，經常食用黑糖，面色自然好，更顯年輕態。

檸檬不僅有排毒清腸的功效，還能美容美白，抗氧化。搭配可以排油減脂的荷葉，每天一杯讓你美容美白的同時還能減肥瘦肚子。將蜂蜜和檸檬搭配沖調而成茶飲，具有一定的美白養顏、防輻射、降血脂、清熱解毒潤燥等多種功效，讓你排毒更順暢更健康。

蒲公英含有豐富的維生素和胡蘿蔔素能夠改善消化不良、便秘，而且它抗病毒、抗炎殺菌的功效特別好，能提高身體抵抗力，防治婦科疾病。蒲公英中含有的營養價值非常高，具有抗病毒、抗菌消炎的作用，還能提高機體免疫力。

全麥食品可平衡雌激素，能夠避免因雌激素過低而導致各種不適的癥狀，同時還能幫助減肥，全麥餅乾含有豐富的膳食纖維，有助於減肥，還能維持雌激素的平衡，平時食用，既能解饞又對身體好。

即食阿膠糕非常適合女性長期食用，不僅能美容養顏還可以補血益氣，常吃能調理內分泌，增強體質，減少面部色斑及皺紋，關鍵還能延緩衰老哦。阿膠，是女人很好的滋補保健品，含豐富的微量元素及礦物質，常吃阿膠糕皮膚會更加細膩。

冬瓜荷葉茶素有塑身美體的美稱，對卵巢也是非常有好處，卵巢喜歡維生素C，而冬瓜富含豐富的維生素C，以及膠原蛋白和彈力纖維，能很好的滋潤身體，促進排毒。

蜂蜜是天然的營養品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質等，也能把體內的垃圾消除，能恢復人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。

對於女人來說玫瑰花茶有很好的功效，每天用玫瑰花茶泡水喝，堅持兩周，明顯就感覺身體有很好的改變，促進體內氣血運行順暢，這樣臉色自然就越來越好。玫瑰茶中含有豐富的維生素A、B、C、E等營養成分，不僅能促進血液循環，促進新陳代謝。

玫瑰花茶性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質，粉玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口癒合，滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能。

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