八個日常聯繫的瑜伽體式，時尚博主的鍛煉技巧

小密語錄：時尚就在眼前，你想成為時尚達人嗎？

最近每一天都喜歡刷微博，看著一些漂亮美美的時尚搭配以及完美的身材，小密真的是自愧不如。看看自己一個冬天竟然胖了無數斤。不行，今天我一定要找到好的方法，讓自己變身大美女，成為時尚界的達人。小編已經迫不及待的想讓自己成為一個瘦子啦，那就跟隨小編和瑜伽姐姐一起來練習吧。

步伐有力，堅定信念。生活的動力來源於自己，減肥的動力來源於自己的內心。弓字部架起來，右腿90度站直，左腿往後綳直。雙手直直的豎起來，兩隻手的手掌合併在一起。這樣的信念來自於你的心中。這樣的減肥過程也只有你自己知道。

爬下去，我們的肉肉才在一點點的掉下去。這就是生活的減肥秘籍。右腿往前一步綳直在地面上，左腿往後90度跪在地面上，上半身往下趴，雙手支撐在地面上，上半身往下壓。讓自己的整個身體蜷縮在一起。保持5到10分鐘，自己腰部的肉肉慢慢的在減少，身體也會變得很輕鬆。

只有你想不到，沒有你做不到。只要你堅持了，每一天都會有勝利。左腿支撐在地面上，右腿支撐在地面上，同時，右手需要插在腰間。左手平直伸開，手指拉住自己的左腿的腳尖。目光堅定的看著自己的左手。放下自己心中的所有不開心的事情，讓自己放飛自己的夢想。這就我的瑜伽。

戰士的姿勢是不是很威風啊，那麼你們想學習吧。想不想在瑜伽的練習中自己也威風一次，那麼今天小編就給你帶來威風的姿勢，叫做戰士三式。

1：右腿支撐在地面上，需要綳直。

2：左右往後綳直，腳尖朝下。

3：雙手綳直往前。

4：保持心情愉快，相信自己可以做到很好。

我就是我，不一樣的煙火。我的瑜伽就是與眾不同。右腿弓步，左腿綳直在後面。上半身往前，雙手往前伸直。我要在奔跑中做屬於我的瑜伽，這就是我的生活，在奔跑中進步，在自我中放飛。

不要覺得我的動作不複雜，俗話說的好，簡單中蘊含著真理。我就是要在簡單中去尋找。之後慢慢的提升自己。雙腿需要小八字展開，右手綳直到達自己的右腳面上，左手往上綳直。雙眼看著自己的雙手。雙手雙腿的搭配讓每一個細胞都在運動。

看我是不是像在練武術。嘿嘿，不是的這是瑜伽的簡單姿勢。左腿弓步展開，右腿需要往右一步緊緊地綳直。雙手展開，直直的展開。每一個動作都需要自己賣力去做，不要讓自己去放鬆，在簡單中去創造屬於自己的華麗樂章。

我喜歡趴在那裡，我想做一個一直長不大的小孩子。我的夢想很簡單，就是在簡單中尋找自己喜歡做的事情，雙手支撐在地面上，上半身往前趴著，雙腿往上蜷縮。每一步都需要自己在堅持，在堅持中瘦身，在堅持中，來尋找那一個真實的自己。沒有最好，只有更好。你就是那個更好的人。

有什麼需要的可以跟小密留言嗷，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

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