影響器官健康的因素居然有這個？看完我慌了
小夥伴們都知道
喜怒哀樂是人類最基本的情緒
愉悅時心境開朗，焦慮時輾轉反側，
生氣時怒火中燒，悲傷時痛哭流涕……
人們會產生各種情緒很正常
但某種情緒持續時間過長
就會影響健康，甚至引發一些疾病
最近有媒體稱，80%以上的人
會以攻擊自己身體器官的方式
來消化自己的情緒，真的是這樣嗎？
內心痛苦轉化為軀體痛苦
病從口入，人人皆知，但病由心生，卻一直被人們所忽視。
世界衛生組織指出：「健康不僅是沒有病和不虛弱，而且是身體、心理、社會三方面的完滿狀態。」
焦慮、抑鬱、壓抑、憤怒、沮喪……強烈而持久的負面情緒經過大腦的信息整合和傳遞，引起神經內分泌的變化，導致神經功能紊亂和激素異常，從而對身體的各個系統都可能造成影響。
「說情緒攻擊身體有些嚴重了，但會影響身體健康卻是千真萬確的。」北京中醫院身心科姜默琳醫生對記者解釋說，自古中醫認為「形神合一」，人的精神活動離不開形體而單獨存在，身體的健康也會受到精神活動的影響。
中醫古籍對情緒和臟腑有如下記載：「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」，人體五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟。
「怒則氣上」，「怒傷肝」，大怒會影響肝的疏泄功能和氣機的正常運行，出現一系列肝鬱化火、氣機上逆的癥狀，如面紅目赤、頭痛、頭暈、口乾口苦、兩脅脹痛等。
「喜則氣緩」，中醫認為「喜傷心」，心在志為喜。喜是一種正向情緒，可是驚喜、狂喜、爆喜，可使心神渙散，氣機遲緩，出現心悸、氣短、失眠等癥狀。因此，情緒應該在一定的範圍內，最好不要有太大的起伏。人們常說「樂極生悲」，心腦血管疾病患者更要不得「大喜」，研究發現，情緒過於興奮和激動時，心跳急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增，很容易誘發猝死。
壓力太大很容易讓人感到憂愁和焦慮，這種不良情緒會影響脾胃健康。中醫認為憂思傷脾。姜默琳透露，臨床上最常見的就是由於工作生活壓力大，導致脾胃功能失調疾病，表現為食欲不振，胃痛胃脹，且反覆發作。由於沒有器質性的病變，做胃鏡也查不出所以然，吃藥效果也不明顯，這就是典型的心身疾病——異常情緒表達為軀體癥狀。「30%靠藥物，70%靠自我調節。」姜默琳如是說。
首都醫科大學附屬北京安定醫院精神科主治醫師劉軍也認為，並不是情緒攻擊人體，而是人內心痛苦轉化為軀體痛苦。
人的反應能力是有限的，如機體能夠得到重新調整，則機體不致出現病變；如不能及時調整，不良情緒強度仍不減退，就會出現進一步病理狀況。
不良情緒最易影響哪些器官？
「情緒變化對各個臟器的影響不同。」在劉軍看來，人們產生各種情緒很正常，但某種情緒持續時間過長，就會影響健康，甚至引發一些疾病。
胃腸道被認為是最能表達情緒的器官，心理上的點滴波動它們都能未卜先知。
在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約有10%的人一生中患過該病。
很多人都有這樣的經驗：一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉，壓力大的時候根本吃不下飯。
長期的不良情緒，是形成高血壓、冠心病、心律失常等疾病的重要原因。
有許多患者存在著類似冠心病的癥狀，比如心悸、胸悶等，但是經過檢查能夠排除冠心病的診斷，或者心臟雖然有異常，但是病情並不嚴重，與表現出來的癥狀不相符。這些人多半是伴有焦慮或抑鬱的情緒。「而本身如果確實有不舒服的癥狀，又會反過來加重這些情緒障礙。」
心理情緒因素與高血壓病的關係則更為密切。我國心理學工作者對高血壓病人進行的病因學研究表明，患者病前具有不良個性情緒者高達74.5%。與心理因素有密切關係的疾病遠不止以上幾種，很多疾病都與心理因素有關，只是密切程度不同而已。
疲勞與人的心理狀態有關。
「累」是現如今人們掛在嘴邊的一句話。人們普遍認為疲勞一般由於超負荷的體力或腦力勞動引起。
但心理學家們經過長期研究後發現，適量的工作一般不會導致疲勞，特別是不會引起經過休息之後仍不能解除的疲勞。
疲勞與人的心理狀態有關。不健康的心理情緒，尤其是憂慮、緊張、煩惱等都會導致疲勞。
小夥伴們，人生已經如此艱難
就不要再讓學業、工作、生活中的負面情緒
影響我們的健康了吧
碰到不開心的事就去和好朋友談談心
聚聚餐、看場電影、跑跑步吧
把一切不良情緒都轉化成歡笑和汗水
笑一笑，你也能十年少
來源：人民健康網、科技日報
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