番茄和它一起吃，血脂血栓全溶掉，高血壓的頭號殺手！

高血壓是我們常見的一種慢性病症，也是導致腦梗，腦出血的重要致病因素，而且高血壓的患病人數，每年都在增長，在中國每5個成年人里至少有1個高血壓患者。因此如今高血壓在我們身邊極其普遍，而且很危險，我們日常一定要對此病格外重視。及早發現高血壓，才能避免高血壓對身體健康帶來的更大傷害。那麼怎麼預防和治療高血壓呢？番茄和它一起吃，血脂血栓全溶掉，高血壓的頭號殺手！

番茄的降壓黃金搭配

土豆番茄可以防治高血壓，因為兩種原料有一個共同的特點，都含有豐富的鉀，鉀能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

此外，有研究表明，西紅柿內的營養物質可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預防各種心血管疾病的發生。

土豆番茄湯

首先我們把土豆和番茄洗凈，切成條狀或者是塊狀，然後取三顆雞蛋打成蛋液，材料準備好以後，在鍋內放少許橄欖油，不用加熱很多，就把土豆和番茄先倒到鍋里翻炒，當番茄出現那種沙沙的液體狀態時，我們就可以將開水倒入鍋內，待番茄和土豆，尤其是土豆 用筷子輕輕一碰，就表現出成熟的狀態，這個時候我們可以把雞蛋液倒入鍋內，輕輕地鋪開，當雞蛋液凝固之後形成蛋花，我們直接調味，放一點香菜，起鍋就可以了。

那麼，除了番茄土豆還有哪些適合高血壓患者的食物呢？下面我們一起來看一下：

菠菜拌花生

原料：菠菜250克、花生80克，生薑1小塊、蔥1根、干紅辣椒2個，調料若干

做法：

1、將花生米入鍋，不加油用小火干炒，炒至花生出現噼啪聲取出晾涼；

2、將菠菜摘洗乾淨，放入開水中焯一下，菠菜變色後馬上撈出晾涼，擠干水分，切成寸段備用；

3、將生薑切末，蔥切成蔥花，干紅辣椒切小段，將生薑末均勻撒在菠菜上，另取鍋，鍋中下適量食用油，油熱後將蔥花與辣椒下入鍋中翻炒，直至炒出香味，將蔥花、辣椒段和油一起均勻澆入菠菜中；

4、往菠菜中加入適量食鹽、白砂糖、醬油和香醋調味，再將花生碎粒撒入菠菜中，拌勻後即可食用。

黃氏天麻燉母雞

嫩母雞1隻，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

無花果雪梨茶

材料：雪梨一個、無花果4顆、洛神花5g

做法：將無花果和雪梨切塊與洛神花一起放入鍋中加水

大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘.加入適量冰糖即可。

推薦理由：無花果中含有豐富的氨基酸、對抗血液疾病很有效果，熱量較低有明顯飽腹作用。雪梨有清熱滋養和降低血壓的作用，從而控制油肥胖引起的三高疾病。

紫薯銀耳湯

材料：紫薯，銀耳，冰糖適量

做法：

1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。

2、紫薯去皮切小丁。

3、銀耳泡發好後，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕成小片。大小其實隨意。我習慣把銀耳撕小片一點，不僅比較容易燉爛，喝起來也方便。我一般是用來當水喝的，所以撕得很小。

4、將銀耳放入湯煲內，加水，煮開後轉小火燉煮1小時。水可以多加點，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質煮出來。心急用大火的話，水燉幹了銀耳也不會爛的。

5、1小時後，銀耳已經煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據個人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。

黃連茶

藥理試驗證明，有抑菌及抗病毒、抗原蟲作用，並能降低血壓，擴張冠狀動脈。黃連含小檗鹼、黃連鹼等多種生物鹼，另含黃柏酮、黃柏內酯等成分。

黃連8克，天麻12克，菊花10克，鉤藤8克，沸水沖泡，代茶頻頻飲服。每天一次，15天為一療程。

羅布麻茶

對於高血壓患者而言，康源茶館羅布麻茶中還有豐厚的黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素,能夠有效預防和控制併發症，恢復因血壓持續增高而招致的患者心、腦、肝、腎器官的損傷，降低心腦血管疾病的發作率和死亡率。能從基本上改善血液旋轉，提升血液和血管質量、軟化血管、清潔血管內渣滓。

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

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