春天為什麼是減肥的黃金季

作為一個瘦不下來的胖子，最痛苦的不是胖得丑，而是活在無止盡的失控和自責中。

所以減肥不成功，最受傷的不是顏值，而是自信心。

春季氣溫較低，身體對脂肪的消耗量較大，會更快的消耗脂肪，自然而然的就會瘦的快。另外，春天天氣漸暖,人體皮膚毛孔舒展,循環系統功能加強,皮膚末梢血液供應增多,汗腺分泌增加,各器官負荷增加,代謝也隨之逐步增加，所以春季瘦身比較快。

一般來說，春季減肥時要注意下面幾點，會有事半功倍的效果。

1

多喝水，選對喝水時間

1、早上起床後喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內的代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會，如果出現便秘的話，那就在溫開水中加點蜂蜜或者是喝杯檸檬水，能清腸宿便，緩解便秘;

2、吃飯之前喝杯水有飽腹感，能減少你的進食量，讓你吃的更少一點哦;

除了注意喝水的時間之外，還應該控制好每天喝水的量。一般來說，每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。如果你喝得太多的話，可能會增加腎臟功能的負擔。

2

早餐不能少

很多人習慣不吃早餐，這是不取的。不吃早餐不僅不能減肥，反而會增加發胖的幾率。因為早餐會增加代謝功能，另外，不吃早飯時中午和晚上會吃的更多。一天的總攝入量反而會高出很多。

3

晚餐吃的少

晚餐豐盛幾乎是所有家庭的習慣，但到了晚上人體代謝率會降低，活動量減少，體內熱量無法得到很好的消耗。因此，晚餐要吃的少，吃到7分飽就可以了;晚餐也不能太晚，最晚在8點之前吃完，留點時間來消化一下。

4

早睡早起，保持規律生活

紊亂的生活習慣會導致內分泌失調，從而導致身體的新陳代謝下降，不利於減肥。保持規律的生活習慣，早起早睡，要知道，深度睡覺也能減肥。早起早睡還能讓肌膚得到充分的修養，讓肌膚充滿活力，你整個人都光彩起來了!

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什麼是纖姝健康瘦身？

1. 草本精華會快速滲入到毛囊下，讓脂肪快速分解成水（尿液，汗液，唾液）二氧化碳（呼吸），大便排出體外，從而達到美體，塑型，減肥的最佳效果。

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5. 調節內分泌及新陳代謝，中醫是陰陽平衡

6. 從身體內部調節氣血，經絡及臟腑的功能。

7. 從身體內部減脂肪，不單純是減皮下脂肪，也減內臟脂肪。

8. 重點:我們做的推胃手法能達到補胃氣的作用，胃氣足，減肥更快！

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