你到底是哪種腰部酸痛不適？為何腰痛找上你！
腰痛、腰酸、腰脹、腿疼腿麻，你是哪種腰痛不適？不同原因引起腰痛，癥狀表現略有不同。臨床上，腰椎問題以腰椎間盤突出症和腰肌勞損最為常見，也有腰椎管狹窄症、盤源性腰痛等，會出現腰痛、腰部不適，您可以根據以下癥狀對號入座。
1. 腰椎間盤突出症——腰痛同時伴有一側腿部疼痛或麻木。伸直膝蓋抬腿時，疼痛癥狀會加重；墊起腳尖或用腳後跟走一段距離，感覺腿疼。如出現上述情況很可能是腰椎間盤突出症。
2. 腰肌勞損——久坐久站、過度勞累後腰部疼痛癥狀加重，嚴重者會導致肌纖維變性，出現少量撕裂，休息後癥狀得到好轉；一般不伴有膝關節以下疼痛出現。時間長了容易形成長期慢性腰背痛，有這樣情況出現則多為腰肌勞損。
3. 腰椎管狹窄——休息時沒有特別癥狀，行走一段距離後容易出現下肢痛、麻木、無力等癥狀，蹲下或坐下休息一段時間後，癥狀得到緩解。隨著病情加重，正常行走的距離越來越短，需要休息的時間則越來越長。此癥狀多發於40歲以上中年人。如經常出現這樣情況要警惕腰椎管狹窄症的出現。
4. 盤源性腰痛——由於腰椎間盤病變產生的腰痛，但通常沒有腰椎間盤突出。走路或久站後出現持續疼痛，嚴重時打個噴嚏都會加重癥狀。
以上描述僅供大家參考。如果日常生活中出現了腰痛、腰部不適，最好及時就醫，請專業醫生檢查確診病情，及時用藥對症治療；或遵醫囑服用具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡功效的腰痛寧，緩解腰痛、腰酸等癥狀。
通過上文大家初步了解了腰痛、腰部不適原因，為什麼腰痛偏偏找上你？
你是否是白領、司機、建築工人、農民？你是否長期久坐久站、腰部總是長時間處於高強度受力狀態？其實腰痛、腰部不適與你的職業及用腰習慣有著密切關係。白領、司機等職業需要長時間坐著站著或彎腰，出現腰痛的機率較高。因為腰部支撐著人體上半身全部重量，採取坐姿時腰部受力增加，經常久坐不動對腰部損傷很大。而建築工人、農民等屬於腰部長期處於高負荷受力人群，患上腰痛的幾率也很高。這些是職業因素與用腰習慣造成的腰痛、腰部不適。除此之外，吸煙和腰痛也有著密切關係。研究顯示，吸煙可引起腰椎間盤周圍血管痙攣，從而減少腰椎間盤供血能力，降低營養和代謝產物交換。同時，吸煙引發的支氣管炎、咳嗽等也會使腰痛癥狀加重。
綜上所述，養成良好的生活習慣對緩解腰痛、腰部不適尤為重要。建議大家在日常生活中注意戒煙戒酒，同時保持一個良好的心情，進行一些有利於腰部肌肉的鍛煉，如橋式運動或飛燕運動等，做好腰椎保健。
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