不冷不熱不擠還便宜，孕婦最佳出遊季來了

元宵節快樂

眨眼間，今天都已經是正月十五了。北方的習俗是過完十五，年才算過完了。接下來，搖媽要告訴廣大孕媽一個好消息！就是年一過完，各大景區都會迎來一個淡季，所以，大家打算出去浪一下嗎

是不是帶個球，小心翼翼都不敢隨便出門呢？

其實，只要懷孕期間一切正常，一般的旅行，甚至是坐飛機，都是沒有問題的。

所以孕媽們正好趁著開春了，天氣漸漸暖和起來，可以計划出門玩一趟咯！現在出遊不僅不用看人山人海，價格還很優惠呢！

當然，孕期這個特殊的時期，旅行需要注意的地方的確不少。先做好功課，出行才會更順利。

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孕期何時出行最理想？

由於搖爸工作的原因，所以我的蜜月游一直拖了好久，好不容易等到了，結果我就發現自己懷孕了。

本來想趁著還沒有拖油瓶的時候，和搖爸來一場甜蜜的旅行。

結果剛到泰國，「孕吐」就來勢洶洶，身心疲憊。幾天的假期，基本就在泰國的賓館裡過完了。

沒玩爽，還遭罪，超鬱悶的……

那麼問題來了，懷孕還想出去浪，何時是最佳時機？

孕期最理想的出行時間是孕中期（懷孕第4~6個月之間）。前3個月可能會因為嘔吐+疲憊，根本無心度假；後3個月有早產風險+肚子太大不舒服，也不安全。

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孕期出行需要注意事項

必須擬定旅行計劃

不要選擇行程緊湊的旅行，自由行的方式則比較適合孕媽媽。提前查詢天氣情況，盡量選擇好天氣出行，一定了解出行地的交通、醫療等情況。

出行途中注意事項

如果感覺不適可隨時改變行程，才能保證安全快樂的旅程。在坐飛機、汽車、火車時，盡量避免長時間保持一種姿勢！每小時活動下身體（走動、伸展、彎曲、扭動、按摩腿部）。可能的話，脫下鞋，抬高雙腳。久坐會限制腿部的血液循環。同時，一定不要忘了系安全帶哦~

外出飲食要多注意

孕媽媽外出旅遊，尤其要注意飲食哦。不然吃壞肚子，不僅對自己不好，對胎兒也有害。腹瀉會耗盡體內的養分、鹽分和水分。嚴重時甚至會造成孕婦脫水，並減少輸送給寶寶的血液。為了避免這種情況出現，一定要注意：

不吃未經巴氏滅菌或冷藏的乳製品、果汁。

不吃未煮過、沒削皮的新鮮蔬菜、水果（如沙拉）。

不吃生或半生的肉、魚、禽類。

不喝當地的生水，不用生水刷牙。瓶裝水最安全。

不要碰路邊攤食物。

記得帶足維生素和一些健康點心（乳酪條、燕麥片、果乾等）。

最後搖媽再嘮叨兩句：旅途中還要注意多喝水、不要憋尿、別提重物。需要幫助的時候，孕媽媽們別抹不開面子哦~

當然，最安全的還是帶著老公一起去。趁寶寶來臨前，跟准爸爸單獨來場浪漫之旅，收穫一份特別的回憶。

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搖籃網微信號:yaolan-com-中國母嬰平台引領者，專註全球0-3歲母嬰服務19年。現已累計覆蓋了近2億孕育家庭，是為新生代父母提供專業權威知識與貼心全面服務的互聯網育兒第一站。當好媽媽，上搖籃網！

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